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Beckenbodentraining : ein starker Beckenboden mit Pilates Übungen für zuhause

Im Video Beckenbodentraining ein starker Beckenboden mit Pilates Übungen für zuhause fokussieren wir uns auf den Beckenboden. Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen sondern auch Männer wichtig. Der Beckenboden stützt unsere Organe und daher ist es sehr wichtig einen starken, gesunden und entspannten Beckenboden zu haben. Ob Pilates oder Yoga für den Beckenboden, es ist wichtig ihn ein Leben lang zu trainieren egal ob Mann oder Frau. 0:00 Wahrnehmung Fadenübung 4:52 Pilatesübungen für den Beckenboden 15:50 Outro wenn du mehr möchtest empfehle ich dir Beckenbodentraining für Frauen:    • Beckenbodentraining für Frauen - 15 Minute...   🔴 Abonniere für noch mehr GRATIS Bewegungs Tipps:    / kristagaertne....  . Falls du Fragen oder auch Anregungen hast, hinterlass mir gerne einen Kommentar. Bleib gesund und viel Spaß dabei! ❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte KAFFEEKASSA: https://www.paypal.me/KristaGaertner ======================================== ➡️   / movebreathes.  . ➡️   / krista.gaer.  . ==================================== Pilateshilfsmittel: https://amzn.to/3otbR99 * Matte: https://amzn.to/3j71Opj * Ball: https://amzn.to/2MCg10X * Ring: https://amzn.to/3cjW1v9 * Yogaklotz: https://amzn.to/3ps0eRd * Faszien: https://amzn.to/2Yn7cuH * Faszienrolle: https://amzn.to/2YpORxg * Blackrollset: https://amzn.to/2MvYPdB * Igelball: https://amzn.to/3prEPYl * Neuroathletik: https://amzn.to/3aaorot * Handmassagegerät: https://amzn.to/39rWQAg * Mein Lieblingsproteinriegel Weider Jipiih Brownie Vanille: https://amzn.to/3oAgWwx * Mein Equipment: Go Pro Hero 8: https://amzn.to/3aan09C * Rode Video Mic: https://amzn.to/3cly4nc* Rode Wireless Go: https://amzn.to/36kE8IM * Für Amazon Gratis Versand: 30 Tage kostenlos: https://amzn.to/3r0CcwV * Bist du neu auf Youtube? Check dir auf jeden Fall TUBEBUDDY um deinen Kanal zu pushen: https://www.tubebuddy.com/KristaGaertner * Manche Links in der Videobeschreibung sind Affiliate-Links. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Es ist nur eine weitere Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen um weiterhin gratis Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung.😊❤️ Rechtlicher Hinweis: Alle bereitgestellten Informationen sind nach besten Wissen und Gewissen zusammen gestellt und enthalten meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 25 Jahre. Dennoch möchte ich darauf hinweisen, dass mein Informationsangebot ausschließlich der Information dient und in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Sie sind allgemeiner Natur und dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Sie erklären sich damit einverstanden, dass die Verwendung dieser Informationen auf eigenes Risiko erfolgt, und halten Mag. Krista Gärtner von sämtlichen Ansprüchen schadlos, gleich welcher Art, die aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden im Zusammenhang mit der Teilnahme am Training eintreten könnten.