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🌟 Junte-se à Nossa Comunidade Zen! 🌟 / @zendobrasiloficial Quer aprofundar sua prática espiritual, receber ensinamentos exclusivos e fazer parte de uma comunidade que busca paz, autoconhecimento e harmonia? Torne-se um membro do Zendo Brasil! 📿 Sua jornada zen começa aqui. Vamos juntos? 📿 Neste vídeo, a Monja Coen nos oferece uma perspectiva profunda e prática sobre a ansiedade. Em vez de tentar eliminá-la, ela ensina a lidar com a ansiedade de forma consciente, reconhecendo-a e trabalhando-a pouco a pouco. Você vai aprender: Por que a frase "pare de ser ansioso" pode piorar sua situação. A técnica de observar o corpo (balançar a perna, mexer os dedos) como um ponto de partida para o autoconhecimento. Como a meditação e a respiração consciente podem ajudar a estar presente no agora. A importância da disciplina para transformar a ansiedade em paz interior. Este conteúdo é perfeito para quem busca dicas para ansiedade, meditação para ansiedade e uma abordagem zen-budista para o controle da ansiedade. Descubra como um pequeno passo, como controlar os movimentos do corpo por apenas um segundo, pode ser o início de uma grande transformação. Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para mais ensinamentos de Monja Coen e Zendo Brasil. Hashtags e Tags Sugeridas: #monjacoen #ansiedade #zenbudismo #meditacao #lidarcomansiedade #autocontrole #dicasparaansiedade #saudemental #espiritualidade #atencaoplena #mindfulness #zendobrasil E-mail para contato (se aplicável): [email protected] ✨ Visite a nossa Loja, todos os livros da monja Coen com desconto e frete grátis, além de retiros e cursos sobre Budismo PARA SABER MAIS CLIQUE NO LINK https://zendobrasil.org.br/loja/ Obrigada por Assistir Mãos em Prece ================== Você gostaria de saber mais sobre o Zen e sobre nossa comunidade? Quer praticar meditação, zazen, para te auxiliar a lidar com as ansiedades e problemas dos tempos atuais? Veja abaixo nossas redes sociais, nelas temos diversa práticas gratuitas e on line para praticar. ================== 🔻Nossas Redes Sociais🔻 📸Instagram / zendo_brasil - Comunidade Zendo Brasil / monjacoen - Canal da Monja Coen Roshi Sama / monjazentchu - Canal da Monja Zentchu Sensei / monja_heishin_gandra - Canal da Monja Heishin Sensei / mongedaiko - Canal do Monge Daiko Sensei / andre_rever - Canal do Genzo Sensei Facebook / zendobrasil - Zendo Brasil / monjacoen - Monja Coen Youtube / @monjacoenoficial Monja Coen ================== 🔴 Para mais informações sobre nossa comunidade: livros, retiros e palestras: www.zendobrasil.org.br