У нас вы можете посмотреть бесплатно 💊 Витамин С ,сколько нужно пить для иммунитета? Польза и вред витамина С. Врач Ольга Павлова или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
❤️ ВИТАМИН С: СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️Многие пациенты самостоятельно принимают витамин С, причём в совершенно разных дозах: от 200 мг и до 2000 мг в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы разберёмся, КОМУ ЖЕ НУЖЕН ВИТАМИН С И В КАКОЙ ДОЗЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍋ФУНКЦИИ ВИТАМИНА С: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀○ Стимулирует иммунитет,○ Улучшает работу нервной системы,○ Обладает антиоксидантными свойствами, способствует сохранению молодости,○ Укрепляет стенки сосудов,○ Улучшает цвет кожи, препятствует появлению пигментных пятен,○ Участвует в процессе усвоения кальция и железа,○ Улучшает выработку коллагена,○ Способствует быстрому заживлению ран, восстановлению соединительной и костной ткани.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊Профилактические дозы витамина С 250-500 мг/сутки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊В ПЕРИОД ОСТРЫХ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ДОЗА ВИТАМИНА С ПОВЫШАЕТСЯ по назначению врача используются высокие дозы витамина С (2000 мг/сутки и выше) коротким курсом 1 2 недели.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊Высокие дозы принимаем за несколько приемов: например, 500 мг 4 раза в день усвоится лучше, чем 2000 мг за 1 раз.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️Высокие дозы витамина С назначаются врачом после обследования. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Важно понимать, что большое количество витамина С мы получаем и из пищи. И да, человек с разнообразным и полноценным питанием с хорошим пищеварением может получать достаточную дозу витамина С из питания. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Содержание витамина С В ПРОДУКТАХ на 100 гр.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Шиповник свежий/сушеный - 650/1200 мг;🔸Красный болгарский перец - 200 мг;🔸Черная смородина - 200 мг;🔸Облепиха - 200 мг;🔸Киви - 180 мг;🔸Петрушка - 150 мг;🔸Брокколи - 135 мг;🔸Укроп - 100 мг;🔸Апельсин - 60 мг;🔸Капуста белокочанная - 45 мг;🔸Печень куриная - 25 мг;🔸Квашеная капуста - 20 мг.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ВИТАМИН С❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови