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#BuenasNoches

✨ No estás exagerando… estás interpretando desde una herida activa 😔 Hay momentos en los que algo pequeño te afecta más de lo que “debería”. Una frase, un silencio, un gesto. Y después viene el juicio interno: “Estoy exagerando.” 🧠 Pero no siempre es exageración. A veces estás interpretando la situación desde una herida activa. No reaccionás solo al presente, reaccionás desde una memoria emocional que todavía duele. 🩹 Cuando una herida está sensible, cualquier estímulo parecido se siente más intenso. No porque la realidad sea enorme… sino porque toca algo que ya venía cargado. ⚠️ El problema no es sentir fuerte. El problema es no darte cuenta de que lo que duele hoy puede estar mezclado con algo del pasado. 🌿 Separar el hecho actual de la historia anterior baja la intensidad. Te devuelve claridad. Te permite responder desde el presente y no desde la memoria emocional. #SaludEmocional #HeridasEmocionales #Autoconciencia #GestiónEmocional #CrecimientoPersonal #DrRafaelRamos #BuenasNoches