Сон — базовая основа здоровья | Почему сложно уснуть и как улучшить сон скачать в хорошем качестве

Сон — базовая основа здоровья | Почему сложно уснуть и как улучшить сон

Сон — это базовая часть нашего восстановления и внутреннего баланса. В этом видео мы обсуждаем, почему иногда бывает сложно уснуть и какие внутренние и внешние факторы могут на это влиять. В видео вы узнаете: почему тело и ум не переходят в состояние покоя как напряжение и мысли мешают засыпанию что помогает расслабиться перед сном как сформировать более спокойный вечерний ритм Видео носит ознакомительный характер и направлено на осознанное отношение к своему состоянию и ежедневным привычкам. Подходит тем, кто хочет улучшить качество сна и научиться бережно относиться к себе. ✨ Спокойного вам вечера и мягкого погружения в сон.