У нас вы можете посмотреть бесплатно Bulk Day 96 - Back или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
9. 1. 2026 Warmup - treadmill 5 min, medium speed 1. Exercise: Neutral grip lat pulldown 1. set - 12 x 52 kg 2. set - 12 x 61,3 kg 3. set - 9 x 66 kg 4. set - 8 x 66 kg + drop set 2. Exercise: Bent over narrow grip row 1. set - 12 x 30 kg 2. set - 11 x 40 kg 3. set - 9 x 50 kg 4. set - 6 x 55 kg 3. Exercise: Seated cable row 1. set - 12 x 39 kg 2. set - 10 x 52 kg 3. set - 9 x 59 kg 4. set - 11 x 45 kg 4. Exercise: Wide grip lat pulldown 1. set - 12 x 54,3 kg 2. set - 10 x 59 kg 3. set - 7 x 66 kg 4. set - 10 x 54,3 kg + drop set 5. Exercise: Pullover 1. set - 15 x 36 kg 2. set - 15 x 41 kg 3. set - 10 x 45 kg 6. Exercise: Chest supported shrug 1. set - 15 x 24 (*2) kg 2. set - 15 x 26 (*2) kg 3. set - 15 x 26 (*2) kg 4. set - 15 x 26 (*2) kg