SAŁATKA JARZYNOWA W NOWEJ WERSJI! скачать в хорошем качестве

SAŁATKA JARZYNOWA W NOWEJ WERSJI!

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Witaj! 🥰 Dziś przygotuję dla Ciebie sałatkę jarzynową z cukinią — lekką, świeżą i idealną w zdrowszej odsłonie 💔 To świetna alternatywa dla klasycznej wersji: delikatna cukinia, dobrze dobrane warzywa i idealne proporcje, które sprawiają, że sałatka jest kremowa, ale nie ciężka. Sprawdzi się na kolację, świąteczny stół albo jako dodatek do obiadu. Jeśli chcesz zobaczyć, jak przygotować jarzynową w trochę innym, lżejszym wydaniu — koniecznie obejrzyj ten film do końca. Będzie prosto, smacznie i bardzo apetycznie! 🥒✨ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📝 Składniki: ⚪ 500 g kalafiora 🥚 4 jajka 🥒 2 ogórki kiszone 🥒 1/2 cukinii 🥄 4 łyżki majonezu 🧂 sól i pieprz do smaku -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👩‍🍳 Przygotowanie: 1. Kalafior podziel na małe różyczki i gotuj w osolonej wodzie przez 5–6 minut. Ma być miękki, ale jędrny – nie rozgotowany. Odcedź i wystudź. 2. Jajka ugotuj na twardo (około 8–9 minut), ostudź i pokrój w kostkę. 3. Cukinię obierz, pokrój w drobną kostkę, posyp delikatnie solą i odstaw na 10 minut, aby puściła sok. Następnie dokładnie odciśnij ją ręcznikiem papierowym. 4. Ogórki kiszone pokrój w kostkę. 5. Do dużej miski włóż pokrojonego kalafiora, jajka, ogórki oraz odciśniętą cukinię. 6. Dodaj majonez, dopraw solą i pieprzem do smaku i dokładnie wymieszaj. 7. Najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce przez minimum 30 minut – wtedy smaki pięknie się połączą -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🧮 MAKRO dla całej potrawy: 🔴 węglowodany netto: 21 g 🟡 tłuszcz: 86 g ⚪️ białko: 42 g -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Zapraszam Cię do odkrywania pysznych i zdrowych przepisów KETO na moim kanale! 🍳 📚 Sprawdź moje e-booki z szybkimi, prostymi i smacznymi przepisami KETO (w tym darmowe!): ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ ❇️ Dołącz do mnie w mediach społecznościowych po więcej darmowych przepisów i inspiracji kulinarnych! 🌐 Moja strona z przepisami: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl 📸 Śledź mnie na Instagramie: ➡️   / kasiagotujeketo   👍 Polub mój profil na Facebooku: ➡️   / kasiagotujeketopl   🎵 Obserwuj mnie na TikToku: ➡️   / kasiagotujeketopl   ❤️ Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych przepisów: ➡️ https://cutt.ly/Q9Zn7Oe Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #KasiaGotujeKETO, #JedzZdrowoZyjZdrowo PS: Polecam również kanał "Bracia Rodzeń" – źródło cennej wiedzy! -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Wstęp 00:24 - Intro 00:35 - Potrzebne składniki 00:58 - Przygotowanie 05:49 -Zakończenie 06:02 - Gotowa potrawa i polecany przepis dla Ciebie Smacznego :)