SZYBKA SAŁATKA, KTÓRA ZACHWYCA SMAKIEM! скачать в хорошем качестве

SZYBKA SAŁATKA, KTÓRA ZACHWYCA SMAKIEM!

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Witaj! 🥰 🥗✨ Dziś przygotuję dla Ciebie sałatkę pieczarkową z jajkiem i chrupiącymi dodatkami — prostą, a jednocześnie pełną smaku i tekstur 😍 Kremowe jajko, aromatyczne pieczarki i przyjemna chrupkość tworzą połączenie, które świetnie sprawdzi się na kolację, imprezę albo jako dodatek do obiadu. Jeśli chcesz zobaczyć, jak w kilka chwil wyczarować taką sałatkę krok po kroku, koniecznie obejrzyj ten film do końca — będzie świeżo, konkretnie i bardzo apetycznie! 💛🥄 -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📝 Składniki: 🥚 4 jajka 🍄 250 g pieczarek 🌶 5 rzodkiewek 🥒 150 g ogórków kiszonych 🧅 30 g cebuli czerwonej 🌿 garść koperku 🌻 garść prażonego słonecznika 🧂 sól i pieprz do smaku 🥄 Sos: 🥄 1 łyżka majonezu 🥛 1 łyżka jogurtu greckiego 🧄 1 ząbek czosnku 🧂 sól i pieprz -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👩‍🍳 Przygotowanie: 1. Ugotuj jajka na twardo. Pieczarki gotuj kilka minut – mają być miękkie, ale nie rozgotowane. Odcedź i wystudź. 2. Pokrój pieczarki, rzodkiewki, ogórki kiszone i cebulę. Jajka pokrój w kostkę. Wrzuć wszystko do dużej miski. 3. Dodaj posiekany koperek i prażony słonecznik. 4. W osobnej miseczce wymieszaj jogurt grecki, majonez i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Wlej sos do sałatki i dokładnie wymieszaj. Jeśli trzeba – dopraw jeszcze solą i pieprzem. -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🧮 MAKRO dla całej potrawy: 🔴 węglowodany netto: 21 g 🟡 tłuszcz: 68 g ⚪️ białko: 45 g -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Zapraszam Cię do odkrywania pysznych i zdrowych przepisów KETO na moim kanale! 🍳 📚 Sprawdź moje e-booki z szybkimi, prostymi i smacznymi przepisami KETO (w tym darmowe!): ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ ❇️ Dołącz do mnie w mediach społecznościowych po więcej darmowych przepisów i inspiracji kulinarnych! 🌐 Moja strona z przepisami: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl 📸 Śledź mnie na Instagramie: ➡️   / kasiagotujeketo   👍 Polub mój profil na Facebooku: ➡️   / kasiagotujeketopl   🎵 Obserwuj mnie na TikToku: ➡️   / kasiagotujeketopl   ❤️ Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych przepisów: ➡️ https://cutt.ly/Q9Zn7Oe Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #KasiaGotujeKETO, #JedzZdrowoZyjZdrowo PS: Polecam również kanał "Bracia Rodzeń" – źródło cennej wiedzy! -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Wstęp 00:31 - Intro 00:43 - Potrzebne składniki 01:17 - Przygotowanie07:02 -Zakończenie 07:16 - Gotowa potrawa i polecany przepis dla Ciebie Smacznego :)