Путь к искуплению, эпизод 4: Углеводная загрузка перед забегом Black Canyon 50K | Питание на целы... скачать в хорошем качестве

Путь к искуплению, эпизод 4: Углеводная загрузка перед забегом Black Canyon 50K | Питание на целы...

Наступила гоночная неделя. Вот как я готовлюсь к забегу Black Canyon 50K, в рамках своего пути к искуплению и финишу на дистанции 100 миль менее чем за 30 минут. В 4-м эпизоде ​​я подробно рассказываю о своем дневном рационе, стратегии углеводной загрузки, времени приема пищи и о том, как я питаюсь для достижения максимальной производительности на ультрамарафоне. Никаких догадок — только реальное питание для подготовки к гонке, разработанное для максимального увеличения запасов гликогена, восстановления и выносливости. Речь идет не только об одной гонке. Речь идет о более масштабной миссии. 🎥 Смотрите полный сериал – Путь к искуплению ▶️ Эпизод 1 – Путь к искуплению: документальный фильм о ультрамарафоне на 100 миль менее чем за 30 минут    • Road to Redemption EP.1| Sub-30 100 Mile U...   ▶️ Эпизод 2 – Путь к искуплению | Полный день питания для повышения производительности и восстановления    • Road to Redemption EP.2 | Full Day of Eati...   ▶️ Эпизод 3 – Путь к искуплению | Гибридная программа тренировок: наращивание мышечной массы и преодоление всех дистанций    • Road to Redemption EP.3 | The Hybrid Bluep...   Если вы готовитесь к: ультрамарафону на 50 км забегу на 100 миль гибридным тренировкам или улучшению питания для повышения выносливости эта серия для вас. Подписывайтесь и следите за вашим путем к финишу на 100 милях менее чем за 30 минут. 🏃‍♂️ Тренировки и ресурсы Если вы хотите получить научно обоснованные программы для улучшения результатов, повышения выносливости и предотвращения выгорания: 🏋️‍♂️ Тренировочные программы 👉 https://renaissanceperiodization.com Научно обоснованные планы тренировок и питания, разработанные для расширения границ возможностей, оптимизации восстановления и достижения максимальных долгосрочных результатов. 👕 Товары и экипировка, которым я доверяю UNFIT BRAND CO 👉 https://unfit-brand-shop.fourthwall.com/ Удобная, функциональная и готовая к тренировкам одежда, созданная для реальной работы. FLAG NOR FAIL 👉 https://flagnorfail.com?aff=7 💸 Используйте код SAMOKFIT для скидки 10% Высокоэффективная одежда для спортсменов, которые тренируются целенаправленно. #Ультрамарафон #УглеводнаяЗагрузка #ПутьКИскуплению