• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along скачать в хорошем качестве

7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



7 Min. Leg Day Warm Up | Lower Body Warm Up | Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along

🔥 A no-breaks 7 min. warm up routine to get you ready in no time for lower body / leg day - in the gym or at home. 🎯 Target areas: ankle & hip joints (for you to smoothly squat & deadlift) + glute activation. 💭 How To Use: before your lower body / leg day workout 🔧 Equipment: none needed! optional if you have it: a DB or KB + a short resistance band (light) #legdaywarmup #gymwarmup #lowerbodywarmup Hey Team 👋🏼. Adding this fun warm up to our ever-growing library. To get you through your workout well prepared. The best of dynamic stretches & mobility. See you on the mat! 🤸🏼 ⚡️ WARM UP STRUCTURE 00:00 intro 00:09 half kneeling ankle circles 01:03 half kneeling ankle circles (opp.) 01:48 lunge rocks 02:33 lunge rocks (opp.) 03:18 90-90 switches 04:03 glute bridge 04:48 glute bridge + ext. rotation 05:33 squat to leg extension 06:18 wide stance good mornings 07:03 ext. rot. in squat (or variation) 07:48 outro SOCIALS 📺 instagram |   / julia.reppel   📱 tiktok |   / julia.reppel   💌 contact | [email protected] 🎶 spotify playlists: https://spoti.fi/3VurQnH FAQs & LINKS (ad/affiliate) 🤸🏼‍♀️ my yoga mat: https://creatoriq.cc/4nUwWJo ❤️‍🔥 outfit @lululemon: https://creatoriq.cc/3ODj3io 🎥 my camera equipment: https://amzn.to/45gyiqt ☕️ support my work: https://buymeacoffee.com/juliareppel MUSIC 🎵 Get You & Me (Flume Remix) by Disclosure, Eliza Doolittle and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: xZ3lDzjz3XA https://lickd.lnk.to/dpHB3jID!julia.r... Get Off The Deep End (Original Mix) by Robby East and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: Og2Lj0EjyrP DISCLAIMER The content on this channel is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or seen on this channel. Julia Reppel (@julia.reppel) hereby disclaims any and all liability to any party for any direct, indirect, implied, punitive, special, incidental or other consequential damages arising directly or indirectly from any use of the video content, which is provided as is, and without warranties.

Comments
  • 10 Min. Full Body Warm Up & Mobility | Best Prep For Your Workout | Gym Warm Up | No Equipment 3 года назад
    10 Min. Full Body Warm Up & Mobility | Best Prep For Your Workout | Gym Warm Up | No Equipment
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6-минутная программа для активации ягодичных мышц | Интенсивная — БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ | Выполняйте ЭТО ... 2 года назад
    6-минутная программа для активации ягодичных мышц | Интенсивная — БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ | Выполняйте ЭТО ...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 min Lower Body Warm Up | Leg Warm Up before Workout | The Modern Fit Girl Leg Day 2 года назад
    5 min Lower Body Warm Up | Leg Warm Up before Workout | The Modern Fit Girl Leg Day
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7 Min. Lower Body Cool Down | Quick & Easy Stretches Post-Workout | No Talking, Follow Along 2 года назад
    7 Min. Lower Body Cool Down | Quick & Easy Stretches Post-Workout | No Talking, Follow Along
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 Min. Lower Body Warm Up w/ Long Resistance Band | Follow Along, No Talking 1 год назад
    5 Min. Lower Body Warm Up w/ Long Resistance Band | Follow Along, No Talking
    Опубликовано: 1 год назад
  • LEG DAY WARM UP ROUTINE (dynamic stretching, hip openers, & glute activation) 2 года назад
    LEG DAY WARM UP ROUTINE (dynamic stretching, hip openers, & glute activation)
    Опубликовано: 2 года назад
  • 8 Min. Full Body Warm Up | Dynamic Gym Warm Up & Mobility | Follow Along | No Equipment | No Repeats 3 года назад
    8 Min. Full Body Warm Up | Dynamic Gym Warm Up & Mobility | Follow Along | No Equipment | No Repeats
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 MIN BUTT + LEG STRETCH | After Every Lower Body Workout, For Flexibility & Recovery, No Equipment 2 года назад
    10 MIN BUTT + LEG STRETCH | After Every Lower Body Workout, For Flexibility & Recovery, No Equipment
    Опубликовано: 2 года назад
  • LEG DAY // WARM UP Routine: Glute Activation + Hip Openers 6 лет назад
    LEG DAY // WARM UP Routine: Glute Activation + Hip Openers
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing) 3 недели назад
    Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Неумывакин: ЗАПОМНИТЕ - Отеков НЕ БУДЕТ - НОГИ БУДУТ как в 20 лет 2 дня назад
    Неумывакин: ЗАПОМНИТЕ - Отеков НЕ БУДЕТ - НОГИ БУДУТ как в 20 лет
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10 Min. Hip Opener Mobility - Unlock Your Hips | Beginner-Friendly | No Equipment | DAY 6 #OER 2 года назад
    10 Min. Hip Opener Mobility - Unlock Your Hips | Beginner-Friendly | No Equipment | DAY 6 #OER
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10 Min. Squat Warm Up & Mobility Routine | Weightlifting & Kniebeugen Warm Up | Gym | Follow Along 3 года назад
    10 Min. Squat Warm Up & Mobility Routine | Weightlifting & Kniebeugen Warm Up | Gym | Follow Along
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking 6 месяцев назад
    6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 7 Min. Upper Body Warm Up + Mobility | For Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along 2 года назад
    7 Min. Upper Body Warm Up + Mobility | For Gym & Home Workouts | No Equipment, Follow Along
    Опубликовано: 2 года назад
  • Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут 1 год назад
    Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
    Опубликовано: 1 год назад
  • No Time To Workout? Do This Efficient 15 Min Workout! 3 месяца назад
    No Time To Workout? Do This Efficient 15 Min Workout!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Dynamic Warm Up for Better Runs 1 месяц назад
    Dynamic Warm Up for Better Runs
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5-минутная растяжка для ног и ягодиц в день тренировок | растяжка при боли в мышцах ног и скованн... 3 года назад
    5-минутная растяжка для ног и ягодиц в день тренировок | растяжка при боли в мышцах ног и скованн...
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 MIN DYNAMIC STRETCH ROUTINE - PERFECT LEG DAY WARMUP 3 года назад
    6 MIN DYNAMIC STRETCH ROUTINE - PERFECT LEG DAY WARMUP
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5