Почему при социофобии ты не видишь свои мысли скачать в хорошем качестве

Почему при социофобии ты не видишь свои мысли

В этом видео я разбираю частый запрос при социофобии и социальной тревожности: почему в общественном месте есть сильная тревога, телесный зажим и адреналин, но при этом не видно ни одной мысли. Многие думают, что раз мысли не осознаются, значит проблема «только в теле». Я подробно объясняю, почему это не так и что на самом деле происходит с мышлением. Ты узнаешь, что мысли есть всегда, но при низкой осознанности человек слипается с ними, перестаёт видеть их как отдельный процесс и автоматически реагирует телом. Я пошагово разбираю базовую медитативную технику для начинающих, которая позволяет впервые начать замечать мысли, увидеть, что они приходят сами по себе, и научиться возвращать внимание без борьбы и подавления. В конце видео я объясняю, как переносить эту практику из дома в общественные места, чтобы начать видеть именно социофобные автоматические мысли в реальных ситуациях. Напиши в комментариях, знакомо ли тебе состояние «тревога есть, а мыслей не видно», поставь лайк и подпишись на канал. ___________________________________________________________________________________________________ 1. Telegram-канал - здесь я каждый день делюсь мыслями, практиками и инсайтами: https://t.me/dmitry_trofimov1 2. Список всех моих практик - хочешь со мной поработать, выбирай практику и пиши в личные сообщения: https://vk.com/@practice_dmitrytrofim... 3. Личный Telegram для связи - задать вопрос или записаться на практику можно здесь: https://t.me/TrofimovDmitry #социофобия #социальнаяТревожность #осознанность