Чередование дыхания через ноздри для снятия тревоги, улучшения сна и ясности ума | Дипти Таплиял скачать в хорошем качестве

Чередование дыхания через ноздри для снятия тревоги, улучшения сна и ясности ума | Дипти Таплиял

Дыхание через попеременные ноздри (Анулом Вилом) для снятия тревоги, улучшения сна и ясности ума — полное пошаговое руководство для начинающих от Дипти Таплиял. В этом видео вы узнаете: ✅ Что такое пранаяма с чередованием ноздрей (Анулом Вилом) ✅ Пошаговая техника — безопасный способ начать и закончить практику ✅ Распространенные ошибки, которых следует избегать для достижения максимальной пользы ✅ Доказанные преимущества: спокойствие ума, снижение тревожности, улучшение сна и более четкая концентрация ✅ Кому следует практиковать, а кому следует сначала проконсультироваться с врачом Независимо от того, боретесь ли вы со стрессом, хронической усталостью, тревогой или просто ищете ясности ума и баланса — эта дыхательная практика является одним из самых мощных инструментов, которые предлагает йога. Безопасная, доступная и подходящая для начинающих. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Как вы себя чувствуете после этой практики? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже — я читаю каждый из них и люблю получать от вас обратную связь! 👍 Нашли это полезным? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК этому видео и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше терапевтических практик йоги, упражнений для снятия боли и советов по оздоровлению при хронических заболеваниях. 🔔 Включите уведомления, чтобы никогда не пропускать новые лечебные практики! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Следите за обновлениями, мероприятиями и прямыми трансляциями в других социальных сетях: Yuj Yoga 🌐 Вебсайт: https://yujyoga.com.au 📸 Instagram:   / yuj.yoga.classes   👤 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ О YUJ YOGA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В Yuj Yoga мы считаем, что йога доступна каждому — для любого телосложения, любого происхождения, любого пути. С помощью осознанных движений и дыхания мы направляем вас к трансформации с состраданием, доступностью и целеустремленностью. О ДИПТИ ТХАПЛИЯЛ Дипти Тхаплиял — сертифицированный инструктор по йоге 2-го уровня, основательница Yuj Yoga, и инженер, увлеченная целостным оздоровлением. Она делится доступными практиками, которые помогут вам улучшить выравнивание тела, уменьшить боль и достичь целей в области здоровья. Двигайтесь с намерением. Живите осознанно. Развивайтесь вместе с Yuj Yoga. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Данная информация предназначена для оздоровления и обучения, а не для медицинских консультаций. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любые тренировки. Прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь с осторожностью. #Альтернативное ноздревое дыхание #АнуломВилом #ПранаямаДляНачинающих #ЙогаДля Тревоги #Дыхательные упражнения #YogaForSleep #MentalClarity #DeeptiThapliyal #YujYoga #Yoga