Czego nauczy cię książka "Bieganie metodą Gallowaya"? скачать в хорошем качестве

Czego nauczy cię książka "Bieganie metodą Gallowaya"?

Bieganie metodą Gallowaya to książka dla początkujących biegaczy oraz osób, które chcą zacząć trenować bieganie. W tym filmie mówię o pięciu najważniejszych rzeczach, które nauczy Cię ta książka. 0:00 Wstęp 0:52 Kim jest autor książki Jeff Galloway? 1:48 Rough Radical - o partnerze technicznym odcinka 2:07 Po pierwsze: Marszobiegi 5:19 Po drugie: Stwórz swój pierwszy plan biegowy na cały rok 6:45 Po trzecie: Gotowe plany na dystanse od 5K do półmaratonu 7:39 Po czwarte: Jak przygotować się do pierwszego startu w zawodach? 8:35 Po piąte: Porady dla zielonych 9:26 Podsumowanie Partnerem technicznym odcinka jest marka Rough Radical, sklep z ubraniami marki znajdziecie pod linkiem: https://roughradical.com.pl Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...