• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik скачать в хорошем качестве

Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik

Zacznij biegać z planem. W tym filmie dowiesz się, jak usystematyzować swoje bieganie i zacząć je trenować z dobrze ułożonym planem. Bieganie z planem, czyli trenowanie biegania sprawi, że wasze postępy będą dużo lepsze. Odpowiednio ułożony trening rozwija wasze ciało wszechstronnie i przygotowuje do różnych wyzwań biegowych. 0:00 Wstęp - zacznij trenować bieganie 0:38 Ile razy w tygodniu biegać? 2:21 Objętość treningowa - ile kilometrów biegać? 5:33 80/20 - proporcje intensywności w bieganiu 7:55 Partner odcinka - ROUGH RADICAL 8:38 Rozbieganie, fartlek, BNP - podstawowe jednostki treningowe 13:29 Przykładowy plan treningowy - omówienie jednego tygodnia 14:41 Podsumowanie i zakończenie Partnerem technicznym odcinka jest marka Rough Radical, sklep z ubraniami marki znajdziecie pod linkiem: https://roughradical.com.pl Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...

Comments
  • Ile kilometrów biegać w tygodniu? OBJĘTOŚĆ w treningu biegowym | Poradnik biegowy 1 год назад
    Ile kilometrów biegać w tygodniu? OBJĘTOŚĆ w treningu biegowym | Poradnik biegowy
    Опубликовано: 1 год назад
  • Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy 2 года назад
    Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy
    Опубликовано: 2 года назад
  • ACL Z Perspektywy Fizjoterapeuty #5 Kiedy jazda samochodem? Cały proces rehabilitacji, protokoły 7 дней назад
    ACL Z Perspektywy Fizjoterapeuty #5 Kiedy jazda samochodem? Cały proces rehabilitacji, protokoły
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс 2 недели назад
    Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс
    Опубликовано: 2 недели назад
  • JAK TRENOWAĆ BIEGANIE OWCAWK *DWIE METODY* 1 год назад
    JAK TRENOWAĆ BIEGANIE OWCAWK *DWIE METODY*
    Опубликовано: 1 год назад
  • Jak zacząć biegać? Poradnik dla opornych i zupełnie początkujących 9 месяцев назад
    Jak zacząć biegać? Poradnik dla opornych i zupełnie początkujących
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ROZBIEGANIE - kompletny poradnik biegowy | Plan treningowy i progresje 2 года назад
    ROZBIEGANIE - kompletny poradnik biegowy | Plan treningowy i progresje
    Опубликовано: 2 года назад
  • PODBIEGI - jak wykonać? Korzyści i błędy | Poradnik biegowy 1 год назад
    PODBIEGI - jak wykonać? Korzyści i błędy | Poradnik biegowy
    Опубликовано: 1 год назад
  • 8 rzeczy które zmniejszy Twoje tętno podczas biegu 1 год назад
    8 rzeczy które zmniejszy Twoje tętno podczas biegu
    Опубликовано: 1 год назад
  • BIEGAJ i nie trać mięśni | Tego musisz unikać! Trening HYBRYDOWY 1 год назад
    BIEGAJ i nie trać mięśni | Tego musisz unikać! Trening HYBRYDOWY
    Опубликовано: 1 год назад
  • Czy dobrze biegasz? Sprawdźmy to! 🏃‍♀️ Szybkie triki na technikę biegu 3 месяца назад
    Czy dobrze biegasz? Sprawdźmy to! 🏃‍♀️ Szybkie triki na technikę biegu
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Czy buty startowe z płytką carbonową są dla Ciebie? PORADNIK 3 месяца назад
    Czy buty startowe z płytką carbonową są dla Ciebie? PORADNIK
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Jak biegać szybciej, gdy mamy mało czasu? Proporcja 60/40 zamiast 80/20 w treningu biegowym 1 год назад
    Jak biegać szybciej, gdy mamy mało czasu? Proporcja 60/40 zamiast 80/20 w treningu biegowym
    Опубликовано: 1 год назад
  • Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady 1 год назад
    Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tak trenuje rekordzistka Polski – Elżbieta Glinka. KieRUNek Trening 2 недели назад
    Tak trenuje rekordzistka Polski – Elżbieta Glinka. KieRUNek Trening
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Biegaj Wolniej Aby Biegać Szybciej | Metoda MAF Wyjaśniona 3 года назад
    Biegaj Wolniej Aby Biegać Szybciej | Metoda MAF Wyjaśniona
    Опубликовано: 3 года назад
  • Jak NIE biegać?  10 błędów, które popełniają początkujący w bieganiu 🏃💨 7 месяцев назад
    Jak NIE biegać? 10 błędów, które popełniają początkujący w bieganiu 🏃💨
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu 12 дней назад
    Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут 12 дней назад
    Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Przebieżki, Rytmy, Powtórzenia - jak biegać szybciej? Poradnik dla biegaczy 1 год назад
    Przebieżki, Rytmy, Powtórzenia - jak biegać szybciej? Poradnik dla biegaczy
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5