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Sanfte Yoga Routine für Hüften und Rücken 30 Minuten

Diese sanfte 30 Minuten Yoga Routine für Anfänger und Fortgeschrittene ist für den Morgen, aber auch für den Abend oder zwischendurch geeignet. Durch sanfte Yoga Übungen wird die Wirbelsäule gedehnt und mobilisiert, die Hüften (Hüftbeuger) geöffnet und gestreckt und durch Drehungen werden die Bandscheiben im Rücken aktiviert. In dieser Yoga Sequenz findest du deine Absicht, deine eigene Affirmation, die dich durch diese Praxis trägt, die eine Verbindung zu deinem Inneren schafft, um dich mit deiner eigenen Essenz zu verbinden. Im Savasana üben wir eine Dankbarkeitspraxis. Ich hoffe meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren. Viele von euch, die neu hier auf dem Kanal sind, haben geschrieben, dass sie mich vorher noch nie gesehen haben. Das liegt an dem YouTube Algorithmus - damit ich besser sichtbar werde, ist es super wichtig, den Kanal nicht nur zu abonnieren, sondern dieses Video zu liken, zu kommentieren und am besten zu teilen. Übrigens hat die Abonnentenzahl nichts mit dem Verdienst hier zu tun - ist aber sehr wichtig um in der Suche höher eingestuft zu werden! Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann! Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich Cora Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … https://www.amazon.de/shop/corazenyoga Meine Online Kurse Fit & Stark mit Yoga (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/fit-star... Meine schönsten Meditationen (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/meditati... Faszien Yoga (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/faszien-... 21 Tage Yoga für Anfänger (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/21-tage-... 🌸🌸🌸 MEDITATIONEN: Selbstliebe Meditation:    • Geführte Meditation Selbstliebe | 10 Min M...   Neue Energie Meditation:    • Meditation für neue Energie | Kraft und Ru...   Meditation zum Loslassen:    • Meditation zum Loslassen | Alltag lösen | ...   WORKOUTS/FLOWS: Ashtanga Primary:    • Ashtanga Primary 1. Serie gekürzt 60 Minuten   10 Minuten Yoga Pause:    • 15 Minuten Yoga Flow für Mobilität & frisc...   45 Minuten Vinyasa Flow:    • Yoga Ganzkörper Flow | Vinyasa Yoga Workou...   Yoga Deep Stretch Vinyasa:    • Yoga Vinyasa Flow 25 Min Deep Stretch | ti...   🌸🌸🌸 Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstütze. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenloses Yoga in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen Musik: Epidemic Sound 🌸🌸🌸 Für tägliche Inspiration YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND Instagram :   / coras_zen   Facebook:   / yogaraumstralsund   Blog: www.corazen.de