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Ein aufgeweckter Schüler - eine vertiefende Betrachtung

Als Yogalehrer und Arzt hat es mich gefreut, ein Bild mit so einer gesunden Aufrichtekraft zu finden. Schaut man diesen Schüler etwas aktiver an, so kann man diese aufrichtende Kraft schon manchmal an sich selbst erleben. Das Bild stammt von dem Fotgraphen Robert Doisneau, der in den 50er Jahren den Alltag in Frankreich dokumentiert hat. 𝗔𝗹𝗹𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗳ü𝗵𝗿𝘁 𝗷𝗲𝗱𝗲 aktive 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗲𝗳𝘁𝗲 𝗕𝗲trachtung 𝘇𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻ü𝗯𝗲𝗿 𝘇𝘂 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗘𝗺𝗽𝗳𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻ü𝗯𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝘁 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝘀𝗼𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗱𝗮𝘀 𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻ü𝗯𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁. In einer Zeit der Oberflächlichkeit und Beziehungslosigkeit ist dies essentiell für die Gesundheit des Einzelnen, aber auch für die Gesundheit und den Frieden der ganzen Gesellschaft. Inspiriert ist diese Übung durch Ideen des spirituellen Lehrers Heinz Grill. In seinem Buch „Ü𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲“ finden sie weitere wesentliche Ideen und praktische Übungen zur Beziehungsvertiefung von https://stw-verlag.de/produkte/uebung... So hoffe ich, Ihr Interesse geweckt zu haben für solche vertiefende Betrachtungsübungen die die eigene Gesundheit und auch die Gesundheit der Umgebung fördern . Günter Weis 𝗗𝗶𝗲 Betrachtungsü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗴𝗹𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 6 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲: 1. Schritt: Die gewohnte Sitzhaltung verlassen, sich etwas aufrechter hinsetzen. Sich klar werden, dass das Objekt außerhalb von einem ist und durch die Betrachtung neu und vertiefter gesehen werden kann ( klares ich-du Verhältnis). 2. Schritt:Konkret die Rose betrachten, auf Wesentliches, Charakteristisches bei dieser Pflanze achten, sich nicht in den Einzelheiten verlieren. 3. Schritt: Die Betrachtung nochmal in der Vorstellung aufbauen Auch hier wieder auf das Charakteristische achten. 4. Schritt: Eine zweite Betrachtung der Pflanze mit einem in die Tiefe führenden Gedanken. Sehr eignen sich hierzu Gedanken von seriösen spirituellen Forschern, wie zum Beispiel Heinz Grill. Z. B. der Gedanke, dass in der Pflanze sich eine bestimmte seelische Fähigkeit ausdrückt. 5. Schritt: Diese zweite Betrachtung mit dem vertiefenden Gedanken, mit dem Blick auf die sich ausdrückende seelische Fähigkeit noch mal in Vorstellung aufbauen. 6. Schritt: Wiederholung der Übung in den nächsten Tagen. Eine große Steigerung erfährt man, wenn man die Übung wiederholt, zum Beispiel über 3 Tage jeweils 15 Minuten. Die gesunde Nähe, die gesunden Empfindungen zur Pflanze werden sehr gestärkt.Eine aktive, geordnete vertiefende Betrachtung wirkt stabilisierend und vertieft auch die Gefühle des Betrachters.