¡Equilibrio en casa: 5 minutos de ejercicios para pasos amplios! скачать в хорошем качестве

¡Equilibrio en casa: 5 minutos de ejercicios para pasos amplios!

👉 https://escuela.osteomujer.com/yt/208... 👈 ⠀ Hoy entrenamos la amplitud de los pasos con consciencia del movimiento desde los dedos de tus pies, pasando por la estabilidad de la cadera y el control de tu core o músculos centrales. Incluimos ejercicios para el equilibrio en múltiples planos de movimiento, Bienvenidos a esta sesión de ejercicios en casa para mejorar tu balance. Con esta rutina de ejercicio, trabajarás la propiocepción y fortalecerás tu cuerpo para prevenir caídas. ¡Incorpora estos ejercicios a tu vida sana! ⠀ ¡No esperes más para invertir en tu salud y bienestar! ¡Inscríbete ahora en el Reto del Equilibrio de 15 Días GRATIS! Aprovecha esta oportunidad única para experimentar los beneficios de un equilibrio mejorado. Haz clic en el siguiente enlace para registrarte: 🌟🎁 https://escuela.osteomujer.com/yt/208... ¡Te esperamos para empezar este viaje hacia una mayor estabilidad, agilidad y confianza en cada paso! ⠀ ⠀ CAPÍTULOS 00:00 Bienvenidos al entrenamiento del equilibrio para principiantes 00:23 Introducción -amplitud de los pasos, estabilidad de cadera y core 00:34 Movilidad del pie y activación Core 1:25 Amplía tus pasos -Mejora el equilibrio 2:06 activación core -Equilibrio para principiantes 3:11 Pasos laterales -Equilibrio para principiantes 3:46 Agilidad de los pasos -Equilibrio para principiantes 4:00 Desplazamientos laterales -Equilibrio para principiantes 4:25 Integración de los movimientos -Equilibrio para principiantes 5:35 Final y conclusiones -Equilibrio para principiantes 5:55 Despedida ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth