💪El Secreto del Ejercicio que Transforma tu Cuerpo y tu Mente | Hernán López y Dr. Oscar Cornelio скачать в хорошем качестве

💪El Secreto del Ejercicio que Transforma tu Cuerpo y tu Mente | Hernán López y Dr. Oscar Cornelio

¿Sabías que el ejercicio puede ser tu mejor seguro de vida? En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio conversa con Hernán López, entrenador deportivo especializado en obesidad y enfermedades crónicas, sobre cómo el movimiento puede transformar tu salud, tu mente y tu longevidad. Este episodio te ayudará a redefinir tu relación con el ejercicio y a comprender que el movimiento es vida, y que nunca es tarde para empezar. 🌿 ✨ No es magia. Es constancia. Es ciencia aplicada a tu vida diaria. 🎥 En este video aprenderás: ✅ Por qué el ejercicio no se trata solo de quemar calorías, sino de preservar tu músculo, huesos y vitalidad ✅ Cómo diseñar una rutina segura, progresiva y personalizada para ti. ✅ Qué tipo de ejercicios favorecen el sistema osteomuscular y cómo evitar lesiones ✅ La conexión entre ejercicio, salud mental y longevidad ✅ Consejos prácticos para principiantes o personas con sobrepeso que quieren empezar hoy 🩺 Sobre el Dr. Oscar Cornelio Médico egresado de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (Perú), con especialidad en Medicina Familiar en Cleveland Clinic (EE. UU.) y Fellowship en Medicina Integrativa en Boston Medical Center. Creador de la comunidad “Vive Más y Mejor con el Dr. Oscar”, donde acompaña a miles de personas a transformar su salud y longevidad. 🏋️‍♂️ Sobre Hernán López Entrenador deportivo, egresado de la Universidad de Santiago de Chile, experto en obesidad y salud funcional. 🗣 ️ Este video está disponible en varios idiomas gracias al doblaje automático de YouTube. Activa el audio en tu idioma desde el ícono de configuración ⚙️. 🌍 English: This video is available in multiple languages through YouTube’s automatic dubbing. Turn on the audio track from the settings icon (⚙️) 🕒 Contenido del episodio: 00:00 Bienvenida y presentación de Hernan Lopez (“Entrenador Hernan”) 00:18 Ejercicio y longevidad 03:45 Desmitificando el dolor en el entrenamiento 08:30 Beneficios emocionales y mentales 13:38 Consejos para principiantes con sobrepeso 18:27 El músculo como órgano de salud 28:25 CrossFit, calistenia y ejercicios funcionales 36:43 El sistema osteomuscular y su cuidado 48:34 Recomendaciones finales 💬 Únete a la comunidad “Vive Más y Mejor con el Dr. Oscar” Recibe cada semana consejos prácticos de salud, ejercicio, longevidad y bienestar directamente en tu WhatsApp 👇 👉 https://chat.whatsapp.com/CVElAR3xbLd ✨ Te acompaño a transformar tu salud y vivir con plenitud. 📍 Temas del canal: Longevidad, salud intestinal, ejercicio, descanso, nutrición práctica y conexión mente-cuerpo. 🌐 Síguenos en redes sociales Entrenador Hernan 📸 Instagram:   / entrenador_hernan   Dr. Oscar Cornelio 🌿 Website: https://droscarcornelio.com 📘 Facebook:   / droscarcornelio   📸 Instagram:   / droscarcornelio   💼 LinkedIn:   / droscarcornelio   🎥 YouTube:    / @droscarcornelio   🎙️ Escucha el Podcast “Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar” 🎧 Disponible en: SPOTIFY https://open.spotify.com/show/2mIivD7... IVOOX https://go.ivoox.com/sq/2365244 APPLE https://podcasts.apple.com/us/podcast... PANDORA https://www.pandora.com/podcast/salud... AMAZON https://music.amazon.com/podcasts/834... iHEARTRADIO https://www.iheart.com/podcast/269-sa... 🎵 Song: "Next One" by Roa. ⚠️ Descargo médico Toda la información publicada en este video podcast/canal de Youtube y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular. ❤️ Gracias por ser parte de esta comunidad Comenta 👇 qué fue lo que más te inspiró hoy y comparte este video con alguien que lo necesite. Juntos, vivamos más y mejor.