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Si Tienes Más de 60, Activa Este Músculo Antes de Dormir (Evita Ictus y Calambres)

Si Tienes Más de 60, Activa Este Músculo Antes de Dormir (Evita Ictus y Calambres) Si tienes más de 60 años y sufres calambres nocturnos, piernas inquietas, mala circulación, o te preocupa el riesgo de ictus, este video puede marcar una gran diferencia en tu salud. En este episodio de Consejos De Salud, la Dra. Pablo Valverde te explica qué músculo debes activar antes de dormir, por qué este músculo es clave para la circulación sanguínea, el control de la presión arterial y la protección del cerebro durante la noche. 👉 Lo que aprenderás hoy: ✔️ El músculo olvidado que protege tu corazón ✔️ Por qué la noche es el momento más peligroso para la circulación ✔️ Cómo activar este músculo sin esfuerzo y sin riesgo ✔️ Cómo reducir ictus, calambres y presión alta después de los 60 ✔️ Un hábito nocturno simple recomendado por médicos ⚠️ Este no es un ejercicio peligroso, es un movimiento suave, ideal para personas mayores, incluso si tienes poca movilidad. 💬 Escríbenos en los comentarios: 👉 ¿Sufres calambres por la noche? 👉 ¿Te despiertas con las piernas tensas o dormidas? 👍 Dale like si te cuidas 📌 Comparte este video con alguien mayor de 60 🔔 Suscríbete a Consejos De Salud para más consejos de salud diarios #ConsejosDeSalud #consejosdesalud #SaludParaMayores #MayoresDe60 #Ictus #EvitarIctus #CalambresNocturnos #SaludCardiovascular #PresionArterial #EjerciciosParaMayores #AntesDeDormir #SaludDelCorazon