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「かぼちゃとチキンの豆乳スープ」のレシピ =================== 【材料】(約4人分) かぼちゃ:1/4個(種を除いて450g程度) 鶏もも肉:1枚 玉ねぎ:1/2個 バター:20g 塩・こしょう:各少々 薄力粉:大さじ3 A ・コンソメ顆粒:大さじ1 ・水:100ml ・豆乳(無調整):400ml 【工程】 ①かぼちゃは種を除いてラップで全体を包み、耐熱皿にのせて700Wの電子レンジで約6分加熱し、粗熱がとれたら皮付きのまま一口大に切る。 ②玉ねぎはスライスし、鶏もも肉は一口大に切って塩・こしょうし、薄力粉をまぶす。 ③深めのフライパンにバターを溶かし、鶏肉を入れて表面をこんがり炒めたら玉ねぎを炒め合わせ、Aを加えてひと煮立ちさせる。 ④仕上げにかぼちゃを加えて絡め、器に盛る。 🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷 🍀チャンネル登録はこちらから / @北斗晶のyoutube 🌺北斗晶オフィシャルブログ https://ameblo.jp/hokuto-akira/ 💐北斗晶TikTok https://vt.tiktok.com/kkKAM5/ 🌻佐々木健介オフィシャルブログ https://ameblo.jp/sasaki-kensuke-blog/ 🌸健介オフィス公式HP http://kensuke-office.co.jp/ 🌷運営 株式会社FIREBUG https://firebug.jp/ #北斗晶 #かぼちゃ #豆乳 #簡単 #料理 #レシピ #作り方 #メニュー #美味しい #節約