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#shorts 동네몸짱형이 이번에 알려드릴 헬스장 운동은 헬스장 가면 무조건 있는 뒷벅지(햄스트링)의 대표적인 운동인 레그컬 머신입니다. 생각보다 많은 분들이 레그컬 머신을 올바르지 않게 하는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 뒷벅지(햄스트링)보단 오히려 종아리 힘으로 하시는 분들도 많고 허리 힘으로 동작을 해서 허리 통증을 느끼시는 분들도 많습니다. 동네몸짱형이 짧은 1분의 시간이지만 레그컬 머신의 올바른 운동 방법을 준비했습니다. 올바르게 잘하고 있는지 한번 체크해보세요!