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#하체운동 #직장인운동 #헬스장루틴 #하체루틴 #헬린이 #하체강화 ⬇️운동 할 때 마다 무릎에서 소리가 나고 통증이 있다면?⬇️ • 이거 없이 운동하면 후회합니다💪ㅣ헬린이 필수 헬스 장비 추천(벨트,... 하체운동,직장인운동,헬스장루틴을 찾고 계신가요? 이 영상에서는 바쁜 직장인을 위한 4가지 필수 하체 루틴을 소개합니다 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 고블릿 스쿼트부터 불가리안 스플릿 스쿼트까지 효과적인 하체 강화 운동을 알려드립니다 지금 바로 시작해보세요!! 00:00 인트로 00:37 하체 필수 4가지 운동