📈 VIVE MÁS, COME MEJOR🥕 Puntos esenciales en la Alimentación💥[Impacto en la Longevidad] Dr. La Rosa скачать в хорошем качестве

📈 VIVE MÁS, COME MEJOR🥕 Puntos esenciales en la Alimentación💥[Impacto en la Longevidad] Dr. La Rosa

🔴SUSCRÍBETE AL CANAL🔴    / @lacomunidadvivosano   Dr. la Rosa nos explica que es importante comprender que hay varios puntos esenciales en la alimentación para maximizar la expectativa de vida: el consumo calórico y la extracción de energía de los alimentos son cruciales. 🔸En el mundo moderno, es fácil obtener un exceso de calorías, lo que puede llevar a la obesidad y reducir la expectativa de vida. Reducir el consumo calórico en un 30% puede aumentar la expectativa de vida. 🔹También es importante considerar los macronutrientes. Reducir el índice glucémico de la dieta y limitar el consumo de azúcares puede prevenir efectos inflamatorios y el envejecimiento celular. 🔸Además, el equilibrio en el consumo de proteínas es clave, ya que el exceso puede activar un proceso que acelera el envejecimiento celular. 🔹En cuanto a las grasas, es importante encontrar un equilibrio y consumir grasas saludables. 🔸Los micronutrientes también desempeñan un papel vital en la expectativa de vida, y la falta de ellos puede afectar el funcionamiento del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda una dieta variada y rica en micronutrientes. 🔹Además, es beneficioso retomar hábitos alimentarios tradicionales, como consumir tejido conectivo y órganos animales, ya que son más ricos en nutrientes. 🔸La calidad de la tierra en la que crecen los alimentos también afecta su valor nutricional. En resumen, maximizar la expectativa de vida implica una dieta baja en calorías, equilibrada en macronutrientes, rica en micronutrientes y con un enfoque en alimentos de calidad. *Este vídeo única y exclusivamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos, recomendaciones o asesoría médicos de ningún tipo y no sustituye el diagnóstico o tratamiento de un profesional. Por tanto, los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento por parte de un especialista. El uso de este vídeo o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📍 Visita nuestra WEB: http://vivosano.org CONOCE NUESTROS CURSOS: ⭐Accede al Curso Alimentación Sin Dietas: 👉👉 http://vivosano.org/alimentacion-sin-... ⭐Accede al Curso Cuida Tu Salud 360: 👉👉https://www.vivosano.org/cuida-tu-sal... 📲 CONECTA CON NOSOTROS EN: 🔴YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/VivoSano360... 🔵FACEBOOK:   / vivosano360   🟣INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vivosano360...