【肋骨を締める方法】アンダーバストを細く引き締める上に下腹痩せも！【お腹痩せ簡単エクササイズ】 скачать в хорошем качестве

【肋骨を締める方法】アンダーバストを細く引き締める上に下腹痩せも！【お腹痩せ簡単エクササイズ】

新刊・膝パカ本７月２０日発売しました！ 初の付録本で、全身使えるゴムバンド付き。 https://amzn.to/3laj9AG 今回の動画は肋骨締めで下腹やせを叶えます。 肋骨が開いていると背中が反って反り腰のような姿勢になり、お腹に力が入らなくなります。日常生活からその姿勢になってしまうと、普段から使えていないお腹はたるんでしまい、ぽっこりお腹の原因になります。 肋骨が開いている方のほとんどは、背中の硬さが原因です。肋骨は背骨から付いているので、背中の筋肉が働いていないと開いたり閉じたりする動きができなくなります。 動画の前半は背中のストレッチとエクササイズを取り入れて、動きやすくなったところで後半は肋骨を締めながら行う腹筋のトレーニングを紹介しています。 今回の動画を行うと ・反り腰改善 ・下腹スッキリ ・アンダーバストが細くなる ・ウエストがきゅっと締まり、くびれができる やってほしい方 ・反り腰 ・呼吸が浅い ・背中ガチガチ ・下腹ぽっこり ・あばらが浮き出ている ・「腹圧」のかけ方がわからない 皆さんぜひお試しください✨ 超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック！ 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ 即日重版した話題のユウトレ本！ 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 美脚になりたい方向けのユウトレ本です。 📲SNS Twitter ♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信   / yutore10byo   ♦︎道具を使ったトレーニングを発信   / yutoreplus   Instagram ♦︎人気のあるトレーニングをまとめています   / yutore10byo   📖お仕事のご依頼など [email protected] 🎬企画・ディレクター ＫＮさん 🎧クレジット Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ＃肋骨締め ＃下腹やせ ＃ユウトレ