Видеоблог о тренировках F45: Девятки | Гибридный формат скачать в хорошем качестве

Видеоблог о тренировках F45: Девятки | Гибридный формат

Это серия видеороликов, в которых я поделюсь своими тренировками, чтобы вдохновить вас и показать изнутри F45. Описание тренировки «Девятки»: Гибридная тренировка с сопротивлением, в которой используются техники, часто применяемые в тренировках профессиональных спортсменов и знаменитостей. Тренируйтесь на «9», используя уникальную структуру, в которой вы будете чередовать упражнения с основным и вторичным сопротивлением. Вот схема и расписание тренировки «Фокстрот»: 1 группа 9 станций 1 подход на каждой станции 45 секунд работы / 15 секунд отдыха 45 секунд работы / 20 секунд отдыха Как бывший член и нынешний тренер этого спортзала, я ОГРОМНЫЙ поклонник преимуществ, которые дает эта тренировка, направленная на функциональные движения целенаправленным и уникальным способом. Чтобы найти спортзал F45 рядом с вами, вы можете посетить этот сайт: https://f45training.com/ Если вам нравятся эти видео, обязательно подпишитесь на меня в социальных сетях (ссылки ниже), ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал YouTube! TikTok:   / go4thegoldyfitness   Twitter:   / go4thegoldy   Instagram:   / go4thegoldy   Twitch:   / go4thegoldy   #F45 #ФункциональныеТренировки #Фитнес #Функциональный #Фитнес #Влог