НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ ВО ВРЕМЯ ТРЕВОГИ (ОКР, ИПОХОНДРИЯ) скачать в хорошем качестве

НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ ВО ВРЕМЯ ТРЕВОГИ (ОКР, ИПОХОНДРИЯ)

Наш чат в тг: https://t.me/ocdfreedom Канал в тг: https://t.me/nervohelp Записаться или узнать подробности тренинга по окр и магическому мышлению: https://t.me/armen_abachian Таймкоды: 00:00 Приветствие и разговор с прогулки 00:18 Одна из самых частых тем в ОКР — страх сойти с ума 00:41 Ошибка: гуглить симптомы в тревожном состоянии 01:30 Почему тревожный человек пугает себя Google 01:39 Если вы тревожитесь и сомневаетесь — вы здоровы 01:47 Учитель приходит, когда ученик готов 01:54 «Настраданность» как точка перелома 02:06 Невроз — глупое поведение неглупых людей 02:17 Почему нельзя искать информацию в тревоге 02:59 Внимание, заточенное на угрозу 03:16 Гугл обесценивает всю проделанную работу 03:31 Качели: заверения → тревога → новые поиски 03:42 Почему одного успокоения недостаточно 03:51 Таблетки и видео без работы не решают проблему 04:01 Походы по чатам и усиление тревоги 04:12 Главный запрет: не гуглить в плохом состоянии 04:22 Всё упирается в интерпретацию и восприятие 04:28 Мышление, настроенное на поиск угроз 04:37 Почему Google не может поставить диагноз 04:46 Главная проблема — вы не знаете себя 04:58 Не запрет на знания, а пауза для восстановления 05:05 Дайте себе время научиться адекватно реагировать 05:18 Страх сильнее логики — и рука тянется к Google 05:23 Почему ИИ — тоже не решение 05:36 Берегите себя и своё внимание 05:40 Анонс курса и формат работы 06:05 Личный опыт и понимание магического мышления 06:14 Благодарность зрителям и обратная связь 06:18 Предложение написать свою тему ОКР 06:24 Завершение