Cometi um ERRO GRAVE na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF ❌️ | E agora? | Dia 90 скачать в хорошем качестве

Cometi um ERRO GRAVE na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF ❌️ | E agora? | Dia 90

A corrida do TAF é uma das provas que mais reprovam candidatos nos concursos públicos. São 12 minutos para percorrer a maior distância possível. Nesse vídeo, me coloquei à prova e fiz um simulado da corrida de 12 minutos do TAF. Fiz na esteira para poder registrar e trazer mais esse conteúdo aqui pro canal. O meu peso corporal definitivamente não ajudou, quanto mais pesado, mais difícil é desempenhar bem na corrida de 12 minutos. Apesar de ter quebrado na segunda metade da prova, fiquei muito próximo do esperado e cheguei na marca de 2770m em 12 minutos. Tenho certeza que baixando meu peso, serei capaz de atingir marcas melhores na corrida do TAF. Agora é manter os treinos de corrida, diminuir o peso e encaixar o ritmo para os próximos desafios. 💯 Curso de corrida de 12 minutos do MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER 👇🏼 ⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐ 💯 TAF Chegando Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼 ⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐ Site oficial da Hand Dry 👇🏼 ⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐ 👉🏼 Cupom de desconto: BIG15 💯 Sua próxima roupa de treino está na Loja do TAF 👇🏼 ⭐ www.lojadotaf.com.br (cupom TAF) ⭐ Siga no instagram: https://bit.ly/lojadotaf 💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼 ⚡ Treino completo para o seu TAF ✅ ⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅ ⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅ 🎯 Entre em contato no WhatsApp: 📲 (21)99691-2352 💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼 ⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF ⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k ⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3 ⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC ⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE ⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz ⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq) 💯 Tênis de corrida mais indicados para o TAF 👇🏼 ⚡Adidas Duramo Speed 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/22xrGUR ou https://bit.ly/duramospeed ⚡Asics Gel Pulse 14 👉🏼 https://bit.ly/asicspulse14 ⚡Asics GT 1000 12 👉🏼 https://bit.ly/asicsgt1000 ⚡Fila KR6 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/1YABM9M ou https://bit.ly/filakr6 ou https://amzn.to/3vsLycp ⚡Mizuno Victory 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/2QFWRUp ou https://bit.ly/mizunovictory ou https://amzn.to/3TQyesv ⚡Olympikus Corre Vento 2 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/1aiYne6 ou https://bit.ly/correvento2 ou https://amzn.to/3RM0KZz ⚡Olympikus Corre 3 👉🏼 https://mercadolivre.com/sec/2K4s5X2 ou https://bit.ly/corre3 ou https://amzn.to/3HbUCVI 🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼 ⭐ Treino intervalado:    • Como fazer o treino INTERVALADO de CO...   ⭐ Como ser aprovado na corrida do TAF:    • Conquiste a APROVAÇÃO na CORRIDA de 1...   👉🏼 Para ainda mais conteúdo: 📷 Instagram:   / cesaobigc   🟣 TikTok:   / cesaobigc