Ponte en Forma Sin Levantarte de la Silla - 28 minutos 🪑 скачать в хорошем качестве

Ponte en Forma Sin Levantarte de la Silla - 28 minutos 🪑

🌟 Ponte en Forma 💪 Todo el cuerpo 💯 Sin Levantarte de la Silla 🪑 GIMNASIA en SILLA con BANDAS 28 Min Ya tenía ganas de hacer una rutina del estilo a las de Siéntete Bien para mis Guapísimas y Guapísimos que no pueden saltar, o mantenerse mucho tiempo en pie, o tienen movilidad limitada, o se están recuperando de una lesión, o no pueden coger cargas o que por el motivo que sea necesitan rutinas de menor intensidad. Lo importante es escucharse y adaptarse a las necesidades y circunstancias de nuestro cuerpo hoy. Como dije en el directo iré subiendo a Siéntete Joven este tipo de rutinas para que también podáis ir variando vuestros entrenamientos. Con esto no quiero decir que esta rutina no pueda hacerla cualquier Guapísima que esté habituada a hacer las de Siéntete Joven , pues esta vez incluimos el elemento de la banda elástica que nos va a poner a trabajar muy muy bien a nuestra musculatura y además he introducido secuencias de trabajo isométrico para que nuestros abdominales estén durante toda la secuencia trabajando. Ya me contaréis qué tal en comentarios 😃 Un entrenamientos súper completo que combina movimientos aeróbicos y de tonificación para trabajar TODO EL CUERPO. Espero que sea de vuestro agrado 😍 ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🦵🏻 FORTALECE RODILLAS Y TOBILLOS 12 min 👉🏻    • Mejora tu BIENESTAR Fortaleciendo tus Rodi...   🎶 CARDIO EN SILLA 12 min. 👉🏻    • Ponte en Forma 💪🏻 sin Levantarte de la Sil...   💆‍♀️ ESTIRAMIENTO ESPALDA Y CUELLO EN SILLA 12 min. 👉🏻    • REDUCE DOLOR Espalda Y Cuello con este Est...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 ROPA Y COMPLEMENTOS PROZIS 🖤 LEGGINS NEGROS 👉🏻 prozis.com/FGjW 🤍 TOP BLANCO 👉🏻 prozis.com/FGjQ 💜 BANDAS ELÁSTICAS 👉🏻 prozis.com/FhhY _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.