สตูถั่วลูกไก่กับควินัว เมนูวีแกนสุขภาพที่อร่อยมาก | Vegan Budda Bowl Recipe скачать в хорошем качестве

สตูถั่วลูกไก่กับควินัว เมนูวีแกนสุขภาพที่อร่อยมาก | Vegan Budda Bowl Recipe

Healthy Bowl หรือ  Buddha Bowl อาหารสุขภาพสูตรวีแกน ที่อร่อยจนต้องร้องว้าว สตูถั่วลูกไก่และผักนานาชนิด เข้ากัน ลงตัวสุด ๆ ไปเลยจ้า ใครชื่นชอบอาหารสุขภาพ เมนูคลีน เมนูลดน้ำหนัก พลาดไม่ได้ !!! เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค เชื้อไวรัสต่าง ๆ ด้วย ​Your Beta Glucan (ยัว เบต้า กลูแคน) ☆ FB:   / yourofficial.  . ☆ Website: https://yourofficialthailand.com/ ☆ Line@: https://line.me/R/ti/p/%40yourthailand สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below) ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▶อยากพูดคุยส่งภาพอาหารมาอวด เจอกันที่: https://bit.ly/3khFtr0 ▶กดติดตาม(Subscribe): https://bit.ly/35qKlzp ▶Facebook: https://fb.com/veganstartup ▶Instagram:   / veganstartup   ▶Tiktok:   / veganstartup   🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [email protected] 💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰 ▶▶▶ https://youtube.com/veganstartup/join ◄◄◄ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ สูตร น้ำมันพืช 2-3 ชต. หอมหัวใหญ่ 1 ลูก กระเทียม 3 กลีบ ถั่วลูกไก่ต้มสุก 2 ถ้วย มะเขือเทศกระป๋อง 1 ถ้วย น้ำสต๊อกผัก / น้ำเปล่า 1-2 ถ้วย น้ำมันมะกอก ลูกผักชีป่น 2 ชช. ยี่หร่าป่น 1 ชช. พริกปาปริก้าป่น 2 ชต. พริกป่น 1 ชต. (ตามชอบ) ซุปก้อนผักปรุงรส 1 ก้อน (ตัวเลือกเสริม) เกลือ 1/2 - 1 ชช. พริกไทยป่น 1 ชช. ส่วนผสมอื่น ๆ ควินัวหุงสุก มะเขือเทศ / แตงกวา / ผักสลัด อโวคาโด มะนาวซีก อัลมอนด์สไลด์ หรือถั่วอบต่าง ๆ งาขาวคั่ว วิธีทำ 1. ผัดหอมหัวใหญ่ กระเทียม กับน้ำมันมะกอก 2. ใส่เครื่องเทศและพริกป่น ผัดให้เข้ากัน 3. ใส่ถั่วลูกไก่และมะเขือเทศผัดให้พอหอมประมาณ 2 นาที 4. ใส่น้ำเปล่า หรือน้ำสต๊อกผัก ปรุงรส เกลือ พริกไทย และซุปก้อนผัก 5. ลดไฟลงต่ำเคี่ยวไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาที 6. ชิมรสชาติ เสริฟคู่กับเครื่องเคียงต่าง ๆ หรือข้าวหุงสุก หรือแผ่นแป้งชนิดต่าง ๆ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ #สตูถั่วลูกไก่ #buddabowlrecipes #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์