Cosa fare quando qualcuno ti fa arrabbiare! скачать в хорошем качестве

Cosa fare quando qualcuno ti fa arrabbiare!

#Rabbia #RispondereAlleOffese #GestioneEmozione #Mauropepe 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 🔴 Iscriviti al canale 🔔 ➜ https://goo.gl/afsMZV 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM Questo video nasce per alcune vostre domande fatte nei commenti del video: Come rispondere a chi ti offende -    • Come rispondere a chi ti offende! (Trasfor...   La rabbia è un'emozione molto delicata se non gestita adeguatamente può essere pericolosa e può portarci a pentirci di gesti e comportamenti istintivi. Partiamo con il significato dell'emozione della Rabbia: "è stato violato un nostro valore profondo" Ovviamente c'è rabbia e rabbia, e questa emozione può essere provata a livelli diversi: Livello Basso: Sentirsi infastiditi o con una leggera rabbia Livello Medio: Provo una forte rabbia e valuto come reagire alla situazione Livello Alto o altissimo: Rabbia così forte che può portare al "sequestro emozionale", e può generare una "Esplosione di rabbia" Chi crea la rabbia? Di chi è la responsabilità dell'emozione della rabbia? Partiamo dal capire che siamo sempre noi che creiamo le nostre emozioni dall'interno. Attraverso la nostra fisiologia, le nostre convinzioni e le nostre interpretazioni consce e inconsce. Quindi la frase: "mi hai fatto arrabbiare" è errata, è molto più corretta la frase: "mi sono arrabbiato per quello che hai fatto". Sono sempre il io responsabile delle mie emozioni. Cosa fare quando proviamo una forte rabbia? L'obiettivo principale è mantenere la lucidità. Cosa non facile quando si è molto arrabbiati. Ecco alcune strategie: Abbassare il livello emozionale: interruzione di modulo, respirazione, rilassamento di alcuni muscoli facciali in particolare. Trasformare l'emozione: In alcuni casi la rabbia può essere incanalata e trasformata in positivo Imparare qualcosa di utile e soprattutto fare un lavoro costruttivo sui propri valori e sulle regole che governano i valori. Spesso sono regole troppo rigide che governano alcuni valori che generano la tua rabbia. Nessuno nasce rabbioso o che si arrabbia facilmente, spesso crea, inconsciamente, regole troppo rigide e quindi troppo facile da violare. Il modo migliore per diventare indipendenti emotivamente e più forti emotivamente è quello di fare un percorso di crescita personale. Corsi della Community Vinciconlamente: Corso Online Vincere L'Ansia: https://vincereansia.it/ev-org-optin/ Corso Online "I segreti del Linguaggio del corpo": https://www.vinciconlamente.it/i-segr... Buona visione Seguimi sul mio Canale!! Iscriviti e attiva la campanella! Mauro Pepe Vinci con la mente ... e con il cuore! Sito: http://www.vinciconlamente.it FB:   / vinciconlamente   Instagram:   / mauro_pepe_mental_coach   Linkedin:   / mauro-pepe-776498a9