TOP lekár varuje: Zabudni na chôdzu! Rob toto 1 cvičenie po 70 | SilníaZdraví скачать в хорошем качестве

TOP lekár varuje: Zabudni na chôdzu! Rob toto 1 cvičenie po 70 | SilníaZdraví

Chôdza je dobrá pre srdce ❤️ ale po 70 rokoch už nestačí na udržanie svalov. A práve strata svalov je hlavný dôvod slabosti, pádov a straty samostatnosti v staršom veku. 👨‍⚕️ Výskumy a lekári dnes upozorňujú, že mnoho seniorov robí rovnakú chybu – spolieha sa iba na chôdzu. Navonok sa cítia aktívni, no vo vnútri telo stráca silu každý deň. V tomto videu zo Silní a Zdraví sa dozvieš: 🔥 prečo samotná chôdza nezastaví úbytok svalov 🔥 ktoré 1 cvičenie má najsilnejší účinok po 70 🔥 ako získať späť silu nôh, rovnováhu a istotu pohybu 🔥 prečo vedci nazývajú tento pohyb „najdôležitejším cvikom staroby“ Toto nie je fitnes pre mladých 💪 Toto je funkčné cvičenie pre seniorov, ktoré pomáha zostať silný, samostatný a bez strachu z pádu. Napíš do komentára: 👉 koľko máš rokov 👉 čo je pre teba dnes ťažšie než pred 10 rokmi Na komentáre odpovedáme osobne 🤝 Zostaň silný. Zostaň samostatný. Zostaň so Silní a Zdraví. #SilniAZdravi #zdravieseniorov #cvicenieseniorov #svalypo70 #dlhovekost