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Yoga per il colesterolo alto: ridurre lo stress e i trigliceridi

Una pratica serale dolce e rigenerante, ideale per calmare il sistema nervoso e favorire un riposo profondo. Lo stress cronico è uno dei fattori che peggiorano colesterolo e trigliceridi: con posizioni di rilassamento, respirazioni (pranayama) e meditazione, questa sequenza aiuta a sciogliere tensioni e a ritrovare equilibrio psico-fisico. Mentre usi la pratica suggerita nel video, ricordati di fare piccoli passi e di non fare nulla più di quanto ti consentono le tue attuali capacità. Esercitati a stomaco vuoto e non affrettare la pratica. Evita tutto ciò che sembra faticoso. Cerca di avere una pratica felice e sicura in ogni momento. Ricorda che é meglio praticare lo yoga sotto la supervisione di un insegnante. Se questo video ti é stato utile non dimenticare di lasciare un like o condividerlo sui tuoi social. Buona pratica! Per maggiori sui corsi di yoga in presenza e online: 🔸https://www.simonarota.it/ 🔸instagram simonarotayoga 🔸facebook lasimoyoga 🔸 https://linktr.ee/simonarotayoga Leggi il blog: 🔸 https://www.simonarota.it/blog/