⏱RYCHLOVKA NA 10 MINUT: SPALOVÁNÍ🔥KONDICE❤️ [LVL 1.5] ➡️BEZ NÁČINÍ скачать в хорошем качестве

⏱RYCHLOVKA NA 10 MINUT: SPALOVÁNÍ🔥KONDICE❤️ [LVL 1.5] ➡️BEZ NÁČINÍ

‼️Rychlovka 10 minut: SPALOVÁNÍ🔥KONDICE❤️ Trénink nemusí být složitý, aby byl efektivní - proto zde vychází z cvičebního stylu HIIT. Celkem dáme 6 cviků po 35 vteřinách s pauzou 15 sekund mezi cviky a celou sadu 6ti cviků si zopakujeme po delší pauze na vydýchání.😉 ➡️    • ⏱RYCHLOVKA NA 10 MINUT: SPALOVÁNÍ🔥KONDICE❤...   P.S.: Pokročilejší si to mohou dát klidně celé dvakrát. Začátečníkům raději doporučím tento trénink:    • 🔥KARDIO TABATA NA SPALOVÁNÍ😤 LVL 1.0 [10 MIN]   (obtížnost LVL 1.0) DEJ LIKE👍 + SDÍLEJ🔊 + ULOŽ NA POZDĚJI📌 —— Seznam cviků pro dnešní trénink: 1. Sprint na místě a přeskok 2. Široká rotace s dotykem země 3. Boxování na místě 4. Přítahy ve vzporu s přískokem 5. Skákací panák do výskoku 6. Lyžařské poskoky do strany Ostatní dny můžeš zvolit: Nohy:    • ‼️POSILOVÁNÍ NA NOHY+KONDICE❤️ LVL 1.5 [16...   Core:    • ‼️CORE TRÉNINK KDEKOLIV👉 LVL 1.5 🏖 [9 MIN]   Vršek:    • ‼️Fullbody trénink➕CORE🔥 LVL 1.5 [16 MIN]   Celé tělo:    • ‼️CVIČENÍ DOMA - AKČNÍ HIIT🔥 LVL 2.0 [16MIN]   Břišáková:    • Výzva 21 dní - Břišáková výzva: TRÉNINK 1🥇...   - CO TAKHLE KOMPLETNÍ PROGRAM⁉️ ➡️ Trénink a spalování🔥 + jídelníček a recepty🥗 + motivace a vedení🤝 Vyzkoušej TÝDEN ZDARMA, který navazuje na Výzvu 21 dní v délce 4x21 dní (4 fáze po 21 dnech). 👉 bit.ly/Vyzva21zdarma ------ SLEDUJ MĚ na YT 📹, FB 👍 a IG 📸 https://bit.ly/VyzvaYT https://bit.ly/VyzvaIG https://bit.ly/VyzvaFB MOJE PROGRAMY: 🥇 nová Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (https://www.vyzva21dni.cz) 👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (http://bit.ly/Vyzva-do-plavek) 💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (http://bit.ly/Pokrocilavyzva) 🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (http://bit.ly/vyzvanamax) 🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (http://bit.ly/Jidelnicek-recepty) 🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (http://bit.ly/detoxvyzva) 🦍 GORILLA fitness - český výrobce doplňků výživy (http://bit.ly/Gorilla-fitness) ------ #homeworkout #trenuj #tabata #tabatatraining #tabataworkout #trénink #physicaltraining #spalovani #agility #kondice #telo #bricho #vyzva #cvicenie #cvicenidoma #cvičenídoma #bodyweight #bodyweightonly #cviky #cvikynadoma #youtube #youtubevideo