Скачать с ютуб بهترین تمرینات گردن رزمی کارها | کامل ترین تمرینات ساخت گردن به روش تایسون в хорошем качестве

بهترین تمرینات گردن رزمی کارها | کامل ترین تمرینات ساخت گردن به روش تایسون

تقویت گردن برای رزمی کارها باعث میشه بتونن به راحتی از ناک دان و ناک اوت شدن خودشون جلوگیری کنن دلیل این امر رو کامل توی ویدیو توضیح دادم و بهترین تمرینات گردن که در این سال ها ازشون استفاده می کردم رو براتون توی ویدیو توضیح دادم حتما انجامشون بدید و خودتون رو از این لحاظ قدرت مند کنید. تو ویدیو تقویت گردن به این سوالات هم پاسخ دادم : 1. بهترین تمرنات گردن که آسیب زا نباشن چه تمریناتی هستن ؟ 2. ضرورت تقویت گردن برای رزمی کارها چیه ؟‌ 3. تمرینات حرفه ای گردن باید به چه صورتی اجرا بشه ؟‌ 4. تمرینات افراد آماتور در بوکس و رزمی برای تقویت گردن باید چجوری باشه ؟‌ 5. چرا عدم تقویت گردن منجر به ناک اوت شدن میشه ؟‌ Chapter: مقدمه 00:00 01:14 تمرین اول گردن سطح پیشرفته(neck plank) تمرین دوم گردن سطح پیشرفته 01:42 02:17 تمرین سوم‌گردن سطح پیشرفته 02:59 تمرین چهارم گردن سطح‌پیشرفته 03:47 تمرین‌اول گردن سطح آماتور 04:53 تمرین دوم گردن سطح‌آماتور _______ 💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/ 💥 Instagram : https://instagram.com/trainer.arm?igs... 🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:    / @ringking1   (کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑) ____ یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد" 🥊Hardwork Beats Talent🥊