Скачать с ютуб видео 10 km nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 km nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 km nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 km nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10 km nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim.

Ahoj! Kolejny trening nordic walkingowy czas zacząć! Na jego potrzeby, zarezerwujcie czas na trasę 10 km. Przed treningiem solidnie się rozgrzejcie: przynajmniej 6 minut rozgrzewki stacjonarnej i 1 km rozgrzewki w marszu. Trasę dzielimy na 3 odcinki po 3 km i jeden końcowy 1 km. Co trzy kilometry zatrzymajcie się i wykonajcie naprzemienne wykroki nóg do przodu. W czasie kolejnych powtórzeń wspierajcie się coraz mocniej na kijach tak by zaangażować ramiona do wysiłku. Ilość powtórzeń w serii dostosuj do swoich możliwości, ale spróbuj wykonać najmniej 10 powtórzeń na każdą nogę. Powodzenia! Aleksander Wilanowski tel. 696 014 360 Sklep z kijami: www.nordicsklep.pl Szkolenia nordic wakingowe: www.nordwalk.pl Kije: Fizan 3K. Buty: Kayland Alpha Knit

Comments