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진짜 쉬운데 살 무조건 빠지는 '다이어트 스킬' 7가지

#다이어트 #다이어터 #살빼남 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트한다고 닭가슴살 10kg 주문해놓고 냉동실에서 화석 만들고 계신분 많죠? 이게 우리가 다이어트를 마치 전쟁이라고 생각해서 그렇습니다. 말 그대로 인내심 테스트 하고 계신 겁니다. 그런데 슬픈 사실은 우리 뇌가 생각보다 똑똑하고 집요하다는 겁니다. 우리가 굶으면 "비상사태다! 지방을 축적해!"라고 소리치며 식욕 호르몬을 마구 뿜어냅니다. 그래서 의지력만으로 다이어트하기 힘드셨던 겁니다. 그래서 의지력을 쓰지 마시고 우리 몸의 생물학적 스위치만 살짝 건드려서 살을 빼는 방법이 필요합니다. 노력이 아니라 요령입니다. 오늘은 실천은 쉬운데 다이어트 효과가 확실한 실전에서 바로 써먹을 수 있는 다이어트 스킬 7가지를 알려드리겠습니다. 다이어트는 그냥 무작정 참으면서 하면 되지 뭘 거창하게 다이어트 스킬이라는 이름까지 붙여가면서 해야하나 하실 수도 있는데 인내력은 마치 근육 같아서 쓰다 보면은 한계가 옵니다. 그래서 노력을 최대한 효율적이고 덜 쓰면서 살을 빼는 방법을 계속 연구하시고 실천하셔야 합니다. 레벨 1부터 7까지 있고 뒤로 갈수록 실천이 조금 어려울 순 있습니다. 영상 보시면서 내가 할 수 있는 것부터 바로 써먹으셨으면 좋겠습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] https://bomondam.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [살빼남이 직접 쓴 책 감량 혁명 구매하러 가기!] https://vo.la/CDACpoE