4 Frutas Que El Cerebro Odia En Silencio… Y 4 Que Lo Defienden De La Demencia скачать в хорошем качестве

4 Frutas Que El Cerebro Odia En Silencio… Y 4 Que Lo Defienden De La Demencia

157. hoy vamos a hablar de un tema delicado y muy frecuente: el deterioro de la memoria después de los 60. en consulta veo que muchas personas hacen “todo bien” y aun así notan olvidos, niebla mental o lentitud al pensar. por eso, en este video te explico con calma por qué salud para personas mayores no significa “comer fruta sin límites”, sino entender la biología: glucosa estable, inflamación baja, buena circulación y sueño profundo. verás por qué algunas frutas muy dulces (y sobre todo el jugo) pueden crear picos de azúcar que estresan al cerebro envejecido, y cómo ese estrés repetido acelera el desgaste de las conexiones neuronales. también te muestro 4 frutas más inteligentes para salud para personas mayores: arándano, manzana, granada y kiwi, y el motivo real de cada una (antioxidantes, fibra, apoyo vascular y sueño). lo más importante: no se trata de prohibir, sino de ajustar tipo, porción y momento. cuando aplicas estos cambios, salud para personas mayores se vuelve un camino práctico y sostenible. si te sirve, suscríbete para seguir aprendiendo; y si tú quieres, en el próximo video haré ese tema con hábitos matutinos que parecen inocentes pero afectan la memoria en salud para personas mayores. recuerda: constancia y equilibrio, porque salud para personas mayores es estabilidad, y salud para personas mayores es calidad de vida. 00:00 salud para personas mayores 05:10 por qué la fruta afecta la memoria 10:40 frutas que protegen el cerebro 16:20 frutas que dañan la memoria 22:30 errores comunes y jugos 25:40 cierre y mensaje final ------------------------------------------------------------------------- Lo que haces en silencio podría cambiar tu salud hoy 🔗    • Si Tienes Más de 60 Años,Esto que Haces en...   Come esto sin culpa y controla tu azúcar naturalmente 🔗[   • Los 10 Frutos que los Diabéticos Pueden Co...   Ignorar estos vegetales podría elevar tu azúcar sin saberlo 🔗    • ¡Top 10 Vegetales Que Los Diabéticos No De...   ---------------------------------------------- #saludparapersonasmayores #salud #vidasaludable