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출산 후, 산모의 불안한 마음을 달래주는 편안한 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]
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출산 후, 산모의 불안한 마음을 달래주는 편안한 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]
출산 후에는 임신했을 때와는 또 다른 감정의 선들이 이어집니다. "출산은 했는데 왜 체중은 그대로고, 운동은 하고 싶은데 목, 어깨, 이리저리 아픈 곳 때문에 꼼짝도 못하겠고.. " "변화된 나의 몸이 그대로 머무르면 어떻하지? " 이러한 불안감들이 들어옵니다. 서두르지 마세요! 천천히 차분하게 우리의 몸과 마음을 달래주는 것 부터 시작해 봅니다. 오늘은 편안하게 앉거나 누워서 긴장된 몸을 풀어내고 나의 호흡과 마주하는 시간을 가져볼거예요 . 출산 후 불안한 마음을 가라앉히는 요가. 지금 부터 저와 함께 해 볼까요? #산후요가 #산후조리 #임산부요가
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