ХВАТИТ тратить время: тренируйтесь с умом (а не дольше) ради своих 70,3 скачать в хорошем качестве

ХВАТИТ тратить время: тренируйтесь с умом (а не дольше) ради своих 70,3

Большинство триатлонистов разных возрастных групп считают, что им нужно тренироваться больше, набирать часы и жертвовать всем ради успеха на следующем Ironman 70.3 или Ironman на полную дистанцию. Но правда ли это? Больше часов не означает лучшую физическую форму — лишь большую усталость, риск травм и выгорание. В этом видео я подробно расскажу, как тренироваться разумнее, а не дольше, особенно если вы совмещаете работу, семью и всё ещё гонитесь за большими триатлонными мечтами, такими как квалификация в Коне или забег на 70.3 меньше чем за 5 часов. Вы узнаете, как сократить свой тренировочный график на 5–7 часов в неделю, не теряя при этом форму, и в большинстве случаев вы будете быстрее, свежее и увереннее в день гонки. --- Запрос на тренера: https://tally.so/r/3xOyBG --- #ironman703 #triathlontraining #kona #trainingsmarter #swimbikerun #agegrouptriathlete #triathloncoaching #ironmanprep #703trainingplan #triathletelife #endurancetraining