Как достичь результата ниже 10 для Ironman, тренируясь 10 часов в неделю скачать в хорошем качестве

Как достичь результата ниже 10 для Ironman, тренируясь 10 часов в неделю

Думаете, вам нужно тренироваться 30 часов в неделю, чтобы стать Ironman? Подумайте ещё раз. В этом видео Энди Бродзяк подробно рассказывает о тренировках для Ironman меньше 10 часов. Он рассказывает, как структурированные тренировки, стабильное качество и правильный баланс между выносливостью, подвижностью и силой помогут вам достичь этого недостижимого результата меньше 10 часов… даже если у вас всего 10 часов в неделю на тренировки. Энди Бродзяк — тренер по триатлону (Кона, Ironman 70.3, выносливость) с более чем 15-летним опытом работы со спортсменами — от новичков до участников отборочных соревнований на чемпионат мира. Запрос на тренера: https://tally.so/r/3xOyBG Калькуляторы триатлонных зон: https://danfurze.com/calculators/ Отточите свою стратегию питания: https://www.precisionhydration.com/pe... Большинство триатлонистов тратят драгоценное время на погоню за километражом и объёмом. Реальный прогресс достигается благодаря постоянству, контролю интенсивности и более грамотному планированию. Посмотрите до конца, чтобы узнать о структуре тренировок, которую Энди использует, чтобы помочь спортсменам достичь результата ниже 10, почему силовые тренировки недопустимы, и о небольших ежедневных привычках, которые имеют решающее значение. #тренировкажелезногочеловека #железныйчеловекsub10 #тренертриатлона #тренировкатриатлета #тренировканавыносливость #konadream