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하체 운동 시 통증에 대한 '해부학적' 원인과 해결법 (고관절 통증 | 스쿼트 골반통증) 2 года назад

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하체 운동 시 통증에 대한 '해부학적' 원인과 해결법
(고관절 통증 | 스쿼트 골반통증)

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하체 운동 시 통증에 대한 '해부학적' 원인과 해결법 (고관절 통증 | 스쿼트 골반통증)

오늘 영상은 스쿼트, 데드리프트 등 하체 운동할 때 발생하는 고관절 통증에 대한 해부학적 원인과 해결 방법에 관한 영상을 담았습니다! 허리나 무릎과는 별개로, 고관절은 잘 안 다치기 때문에 한 번 다치면 정말 고생합니다. 병원 다니며 주사 맞거나 수 개월동안 재활해야 할 수도 있습니다 심지어 좌식 생활을 자주 하는 경우, 고관절의 대퇴골과 골반 뼈에 붙어 있는 장요근이 단축 되어 허리나 무릎 통증을 유발하는 경우도 있습니다 미리 알고 관리하여 건강하게 운동합시다! 구독과 좋아요는 사랑입니다! 그럼 모두들 득근하세요! ^^ #고관절운동 #스쿼트통증 #스쿼트골반

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