"대인관계 에너지 소모 0으로 만드는 법" 지피지기 백전백승 인간관계 기술 | 윤홍균 정신건강의학과 전문의+원은수 정신과 전문의 скачать в хорошем качестве

"대인관계 에너지 소모 0으로 만드는 법" 지피지기 백전백승 인간관계 기술 | 윤홍균 정신건강의학과 전문의+원은수 정신과 전문의

====== 윤홍균 정신건강의학과 전문의 ======= 00:00 인트로 00:40 인간관계, ‘이것’ 때문에 두 배 더 힘들어집니다 02:22 인간관계 에너지 소모를 줄이는 ‘확실한’ 방법 03:58 헛소문 퍼뜨리는 사람 ‘속 시원하게’ 대처하는 법 (분류1-왜곡) 04:46 나를 비난하는 사람에게는 ‘이렇게’ 해보세요 (분류2-비난) 06:04 ‘이 유형’의 사람들은 가까이 하지 마세요 (분류3-도발) 07:29 의외로 간단한 인간관계 손절하는 법 10:10 지금 당장 시작할 수 있는 ‘대인관계 기술’ 훈련법 12:12 내 마음을 병들게 하는 ‘세 가지’ 최악의 습관 15:16 방어력 낮추는 나쁜 습관 끊어내는 방법 18:45 사람에게 상처받았을 때 ‘이 행동’은 절대 금물입니다 ====== 원은수 정신과 전문의  ======= 19:55 나를 힘들게 하는 사람들의 ‘한 가지’ 공통점 21:31 자기밖에 모르고 남들 피해주는 사람들의 심리 23:46 ‘이렇게’ 행동하는 사람 조심해야 하는 이유 31:22 인간관계에서 더 이상 상처받지 않는 방법 35:10 상대방이 변하지 않아도 상처 딛고 일어서는 법 주변에 꼭 한 명씩 있는, 말 한마디로 사람 기운을 쏙 빼놓는 사람들. 분명 내 잘못이 아닌 것 같은데, 집에 오면 자꾸 내 탓만 하게 되나요? 정신건강의학과 전문의 윤홍균, 원은수 원장이 전하는 '인간관계 방어술' 핵심 요약! 나를 공격하는 '나르시시스트'를 구별하는 법부터, 감정 소모 없이 관계를 정리하는 실전 기술까지 모두 담았습니다. 더 이상 타인의 감정 쓰레기통이 되지 마세요. 오늘부터 내 마음의 방어벽을 세우는 연습을 시작해 보세요. 영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독 버튼을 꾹 눌러주세요! [🤝협업문의] big_question1@naver.com 🔖 해시태그 #인간관계 #처세술 #가스라이팅 #자존감 #나르시시스트 #손절 #윤홍균 #원은수 #정신건강