У нас вы можете посмотреть бесплатно Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🤝Вступай в мой телеграм канал, тут больше общения и пользы https://t.me/+wgcjju1t1f5mZThi Построй стройное и спортивное тело по науке в TFA [предзапись]: https://clck.ru/3Fz3RZ Бесплатный урок 20% действий, которые дают 80% р-та: https://clck.ru/3G52FX 00:00:51 - Самая популярная причина плохой осанки по версии большинства "тренеров" 00:01:30 - Почему эта теория - бред 00:02:34 - "Сила" мышцы - это далеко не все 00:04:30 - Идеальная осанка, как ее определить 00:05:57 - 1 причина плохой осанки - врожденные/приобретенные структуры тела 00:06:40 - 2 причина - привычка (самая популярная причина) 00:07:20 - 3 причина - эмоции/самооценка/настроение 00:07:36 - 4 причина - боль 00:08:28 - 5 причина - усталость 00:08:43 - 6 причина - высокий рост 00:09:22 - Почему тренировки помогают исправить осанку? 00:09:53 - НЕ существует специальных упражнений на осанку 00:11:03 - Почему силовые тренировки это лучший вид упражнений 00:12:44 - Мышца не может просто так укоротиться 00:13:55 - Итоги, что делать и что не делать Программы тренировок для зала и дома тут https://tulupavel.ru/training_programs