12 Minuti TABATA: HIIT Brucia Grassi per Dimagrire a Casa (Senza Attrezzi) | Emanuele Mauti скачать в хорошем качестве

12 Minuti TABATA: HIIT Brucia Grassi per Dimagrire a Casa (Senza Attrezzi) | Emanuele Mauti

Ritmo altissimo e zero attrezzi: ho creato questo allenamento Tabata per farti sudare, bruciare calorie e tonificare tutto il corpo. Un workout intenso, rapido e perfetto da fare ovunque ti trovi. Se hai voglia di spingere davvero… dovrai solo premere PLAY e iniziare! 🏋🏻‍♂️ Durata: 12 Minuti ⏱️ Struttura: 20” di lavoro - 10” di recupero Esercizi: Jumping Jack Squat + Squat Jump Knee Push Up Mountain Climber Jump + Back Skip Hip Hop Squat Bike Abs Elbow Plank Burpees Reverse Lunge Run On Spot Push Up Rotation Side Crunch (R) Side Crunch (L) Touch Squat Skater Cossack Squat (R) Cossack Squat (L) Commando Plank Toe Touch Plank Knee In Push Up Lunge Jump Burpee Tuck Jump Long Jump Squat ⚠️ Mi raccomando! Fai sempre attenzione a eseguire bene gli esercizi, per evitare infortuni e allenarti in modo efficace. Ascolta il tuo corpo e, se hai dubbi sul tuo stato di salute, rivolgiti al tuo medico di fiducia prima di iniziare. Questo video ha solo scopo informativo: non mi assumo alcuna responsabilità per eventuali lesioni o danni derivanti dal suo utilizzo. #tabata #bruciagrassi --------------- 📸 Usa l'hashtag #EmanueleMauti su Instagram per condividere i tuoi allenamenti o la tua trasformazione! Li guardo tutti con piacere 😊 --------------- 🎯 Vuoi un percorso completo per raggiungere i tuoi obiettivi? ➞ Torna in forma in 6 settimane con il MYA Beginner: https://academy.myashapelab.com/p/mya... ➞ Allenati come un vero Pro con il MYA Pro: https://academy.myashapelab.com/p/myapro ➞ Scopri di più su: https://academy.myashapelab.com Seguimi anche su: ➞ Sito Web: https://www.myashapelab.com ➞ Instagram:   / emanuelemauti3   ➞ Facebook:   / emanuelemautiofficial   ➞ TikTok:   / emanuelemauti   ➞ Spotify: https://open.spotify.com/show/33ATPfP...