Скачать с ютуб видео Rutina de Fuerza Tren Superior en BANCO 12 min| Entrenamiento Guiado +35 sin Material.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rutina de Fuerza Tren Superior en BANCO 12 min| Entrenamiento Guiado +35 sin Material. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rutina de Fuerza Tren Superior en BANCO 12 min| Entrenamiento Guiado +35 sin Material. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rutina de Fuerza Tren Superior en BANCO 12 min| Entrenamiento Guiado +35 sin Material. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Rutina de Fuerza Tren Superior en BANCO 12 min| Entrenamiento Guiado +35 sin Material.

Rutina de fuerza para el tren superior, pensada para personas mayores de 35 años que quieren mantenerse fuertes, activas y entrenar de forma segura sin material y desde casa o parque. Entrenamiento guiado de 12 minutos, ideal si: Quieres fortalecer brazos, hombros y espalda Pasas muchas horas sentado Tienes poco tiempo para entrenar Buscas una rutina sencilla pero efectiva 👉 No necesitas experiencia previa. 👉 Ajusta el ritmo a tu nivel y concéntrate en la técnica. 💬 Déjame un comentario si quieres más rutinas cortas de fuerza adaptadas a tu edad. ⏱️ LÍNEAS DE TIEMPO / TIMESTAMPS. 00:00 Introducción y explicación del entrenamiento 00:40 Activación del tren superior 01:30 Ronda 1 – Fuerza de brazos y hombros 04:30 Ronda 2 – Trabajo de espalda y brazos 07:30 Ronda 3 – Fuerza continua tren superior 10:30 Última ronda – Control y técnica 11:40 Vuelta a la calma y cierre Music: Unprising by Andy Slatter, Epic Orchestral Hip Hop by Pavel Prakapovich

Comments