각진 '아랫 가슴'을 만드는 간단한 방법!? (99%가 잘못된 자세로 딥스를 합니다) скачать в хорошем качестве

각진 '아랫 가슴'을 만드는 간단한 방법!? (99%가 잘못된 자세로 딥스를 합니다)

💪아랫가슴 만드는 치트키? [딥스용 무게벨트] https://url.kr/id28et ✊딥스 보조 풀업밴드 https://url.kr/5alq3s ← 옐로우(3단계),레드(4단계) 추천드립니다 👉헬창을 위한 '쇠맛' 짐웨어(헬스복)브랜드: https://brunk.kr/ 🦵가성비 홈짐용 멀티랙: https://url.kr/9pforl ▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-! https://blog.naver.com/ordinaryfit [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ------------------------------------------------------------------------------- 많은 남자들의 워너비인 넓고 두툼한 가슴 근육을 만들기 위해 오늘도 헬스장에서는 벤치프레스 자리를 쟁탈하기 위한 보이지 않는 전쟁이 일어납니다. 하지만 벤치프레스를 통해 아무리 가슴의 매스를 키워도 우리가 원하는 가슴 근육이 만들어 지지 않습니다. 그 이유는 바로 아랫가슴의 바깥쪽이 각이 서면서 만들어지는 라인이 없기 때문입니다. 이 아랫가슴을 키워야 비로소 가슴 근육의 완성도가 높이진다고 할 수 있는 것이죠. 운동경력이 오래 되신 분들은 아시겠지만 아랫가슴의 라인을 만드는 것은 무작정 벤치프레스로 매스를 키운다고해서 해결되는 문제가 아닙니다. 두툼하고 각진 아랫가슴을 갖기 위해서는 아랫가슴을 정확하게 타겟해주는 운동을 해줘야 빠르게 효과를 얻을 수 있습니다. 아랫가슴을 가장 확실하게 타겟해주는 운동이 딥스라는 것은 운동을 오래해오신 분들이라면 동의하실 것입니다. 그래서 많은 사람들이 딥스를 하지만 대부분 아랫가슴에 강한 자극을 때려박지 못하고 있습니다. 그래서 이번 영상에서는 아랫가슴에 자극을 때려박을 수 있는 딥스 방법에 대해 알아보려고 합니다. 상체를 세워주면 삼두근, 상체를 숙이면 가슴 근육 이런 식의 뻔한 이야기가 아닌 좀 더 디테일하고 빠르게 적용할 수 있는 방법을 알아볼 것입니다. 여러분이 이 방법으로 딥스를 한다면 빠른 시간 안에 날카롭게 각이 잡힌 아랫가슴 라인을 만들 수 있을 것입니다. -- Song: Ehrling - Sthlm Sunset (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Ehrling - Sthlm Sunset (Vlog No Copyr...