🚴 Солнечный маршрут — 35 минут: из Фальцеса в Терентен, панорамная поездка в Южном Тироле 🇮🇹 скачать в хорошем качестве

🚴 Солнечный маршрут — 35 минут: из Фальцеса в Терентен, панорамная поездка в Южном Тироле 🇮🇹

🚴 35-минутная тренировка по indoor cycling — из Фальцеса (Pfalzen) в Терентен (Terenten) 🇮🇹 в Южном Тироле Эта 35-минутная тренировка по indoor cycling проходит по красивому и разнообразному маршруту среди альпийских пейзажей Южного Тироля, сочетая кардио-нагрузку, развитие выносливости и контролируемое сжигание жира. Маршрут ведёт из Фальцеса (Pfalzen) в Терентен (Terenten) и включает деревенские дороги, живописный гравийный участок и плавный подъём к финишу. Тренировка построена как прогрессивная, благодаря чему ноги постоянно работают, а интенсивность постепенно увеличивается по мере набора высоты. Основные акценты тренировки • Плавная езда с акцентом на кардио • Прогрессивные подъёмы для развития выносливости • Контролируемое сжигание жира за счёт ровного каденса • Развитие чувства ритма и сопротивления • Реалистичное ощущение дороги благодаря смене покрытия Такая структура делает тренировку эффективной, увлекательной и легко адаптируемой под ваш уровень подготовки. Для кого подходит эта тренировка Эта сессия indoor cycling подходит начинающим, любителям и опытным велосипедистам. Вы можете свободно регулировать сопротивление и каденс, поэтому тренировка отлично подойдёт как для развития выносливости, так и для сжигания калорий или улучшения кардио-формы. Маршрут и ощущения от езды Тренировка начинается в Фальцесе, с проездом прямо через центр деревни. Далее маршрут продолжается по живописному гравийному соединению в направлении Иссинго (Issing), добавляя разнообразие и лёгкий элемент приключения. После Иссинго характер маршрута меняется — дорога становится постоянно идущей в подъём. Финальный подъём ведёт прямо в Терентен, с финишем в центре деревни — удовлетворяющее завершение, ориентированное на выносливость. ГЛАВЫ 00:00 Начинаем! 03:20 Прибытие в Фальцес / Pfalzen 05:21 Гравийный участок в сторону Иссинго / Issing 07:33 Проезд через Иссинго / Issing 10:53 Ресторан Schöneck 11:39 Подъём к Терентену / Terenten 13:52 Прибытие в Хоферн / Corti 15:48 Красивый вид в сторону Фальцеса 22:44 Прибытие в Терентен / Terenten 28:27 Приближение к центру деревни 34:08 Рекомендуемые тренировки 🚴 Тренируйся вместе со мной на Indoor Cycling Fitness — твоём пространстве для структурированных тренировок по indoor cycling, выносливых заездов и эффективных fat-burn сессий. Подписывайся на канал, чтобы получать новые тренировки каждую неделю, и открой для себя indoor cycling в сочетании с реальными альпийскими маршрутами. #Cycling #Workout #Training #StayFit #Fitness #IndoorCyclingWorkout #FatBurningWorkout #CardioWorkout #SmartTrainer #SpinningBike #HomeWorkout #SouthTyrol #ItalyRide #IndoorFitness #SpinClass