【朝活】全身ストレッチ 朝ヨガでセロトニンアップ！ | Wellness To Go by Arisa скачать в хорошем качестве

【朝活】全身ストレッチ 朝ヨガでセロトニンアップ！ | Wellness To Go by Arisa

朝、太陽の光を浴びて、呼吸をしながらストレッチをすることは、幸せホルモン『セロトニン』をあげていきます。 セロトニンは、自律神経のバランスを調節することも助けるので、セロトニンをアップしていくことは自律神経を整えていくことにもつながります。 最近イライラする、動機がする、疲れやすい、元気がない・・・そんな体の不調はセロトニンが原因かもしれません。 ぜひ動いてみてね！ Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9:15- 無料ライブヨガレッスン 毎週新しい動画アップしています よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓    / wellnesstogo   🧘♀️【2022年7月の人気動画プレイリスト】    • 2023年8月の人気動画   ---------------------------------------------------------------------- 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント https://lin.ee/Pk74AGE 🙋🏻♀️Instagram   / arisakubota   ---------------------------------------------------------------------- 💖 ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogaba... 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://wtg.wellness-to-go.com/visual... ---------------------------------------------------------------------- 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト https://bit.ly/ArisaMeditationBreathing ---------------------------------------------------------------------- ▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」 https://amzn.to/37fAjmp ▷WTGアプリ/オンラインサロン http://bit.ly/ArisaApp　 ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/💖 ---------------------------------------------------------------------- #ありさヨガ #ヨガ　#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ https://www.wellness-to-go.com