📌 100 BODYWEIGHT EXERCISES (NO GYM REQUIRED) | GLUTES - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 100 BODYWEIGHT EXERCISES (NO GYM REQUIRED) | GLUTES в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 100 BODYWEIGHT EXERCISES (NO GYM REQUIRED) | GLUTES или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 100 BODYWEIGHT EXERCISES (NO GYM REQUIRED) | GLUTES в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

100 BODYWEIGHT EXERCISES (NO GYM REQUIRED) | GLUTES

In this video we will show some ideas of calisthenics exercises you can do to work your glutes without the need of equipment or with minimal equipment you can have at home. 00:10 - Side step ups 00:28 - Hip abduction hold 00:37 - Hip abduction circles 00:48 - Bridge 01:04 - Hip thrusts 01:20 - Ice Skater 01:40 - Front leg sliding 02:08 - Roundhouse kicks 02:22 - Step downs 02:50 - Kickbacks 03:08 - Single leg bridges 03:31 - One leg deadlift 03:55 - Hook hip extensions 04:23 - Reverse plank hip abductions

Comments