Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS! скачать в хорошем качестве

Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS!

Acorda de madrugada e não consegue mais dormir? Isso pode estar relacionado a alterações no cortisol, queda da melatonina e ativação excessiva do sistema nervoso. Neste vídeo eu explico de forma simples por que isso acontece e ensino uma técnica prática que ajuda o corpo a relaxar e voltar ao sono com mais facilidade. Dormir bem é essencial para memória, equilíbrio hormonal, controle da glicose e saúde do coração. Me conta nos comentários: você costuma acordar em qual horário da madrugada? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite... Desafio Glicêmico (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite... Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO MELHORAR o SONO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia    • COMO MELHORAR o SONO - Receitas, Alimentos...   Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos]    • Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.